Daha Muhteşem Bir SİZ için Küçük Adımlar yayın görüntüsü

Daha Muhteşem SENİN İÇİN Küçük Adımlar


Hepimiz güzelliğin nasıl işe yaradığı ve elbette o ünlü küçük kafiye hakkında aynı eski şarkıyı ve dansı duyduk - 'acı yoksa kazanç yok.' Tamam, bazı açılardan bu doğru, örneğin ağda gibi. Ancak diğer alanlarda, harika görünmek için kendinizi öldürmeniz veya bankayı kırmanız gerekmez. Harika görünmek yalnızca ne giydiğinize veya kullandığınız ürünlere bağlı değildir, aynı zamanda tutumunuz ve kendinize nasıl davrandığınızla da ilgilidir.


Daha güzel, kendinden emin ve ışıltılı bir SİZİN sağlamayı garanti eden, yaşamı değiştiren 4 tavsiye tehlikesi için okumaya devam edin.

1) Çiğ Sebzelerinizi Yiyin
Anneniz size sebzelerinizi yemenizi söylediğinde bir şeylerin peşindeydi, diyetinizdeki çiğ yeşilliklerin önemi, hepimizin bildiği ama görmezden gelme eğiliminde olduğumuz eğlenceli küçük bir gerçektir. Yeşil düzeltmenizi, sebzeleri çiğ yiyerek veya bir demet yeşilliği shake veya smoothie'ye yükleyerek elde edebilirsiniz, bu benim tercih ettiğim yöntemdir. Yapmanız gereken tek şey bir demet çiğ yeşili (kereviz, salatalık, maydanoz, ıspanak, vb.) Bir blender veya meyve sıkacağı içine atmak ve bir mega doz besin için içmektir. Kolaylaştırmak için bazen limon veya elma ekliyorum. Çiğ yeşilliklerdeki canlı enzimler, sindirim, detoksifikasyon ve yeniden inşa gibi vücut süreçlerine yardımcı olur.


lbds

'Sıkmaya' başladığımda, sorunlu cildim aniden temizlendi ve her zamankinden daha parlak görünüyordu. Ve bu bir şans değildi. Yeşiller vücudun enerji tüketen sindirim sürecine yardımcı olduğundan, vücudun diğer görevler için ekstra enerjisi vardır. cildi onarmak ve yeniden inşa etmek! Oh ve bir büyük avantaj daha - Vücudunuzu ihtiyaç duyduğu besinlerle doldurduğunuzda, kızarmış yiyecekler ve şeker gibi kötü şeyler için istek duyduğunuzda büyük bir azalma fark edeceksiniz. denemeden bile birkaç kilo kaybı!

Sağlıklı-Size İpucu: Kırmızı et alımınızı azaltıyorsanız, bir demir takviyesi eklemek isteyebilirsiniz. Demir, vücuttaki her hücrenin oksijenlenmesine yardımcı olur ve enerji seviyesinden ten rengine kadar her şeyde hayati bir bileşendir.



ganimet aramasından daha fazlası nasıl olunur


2) Yoga
Anksiyete, varlığımın her bir lifini sızdırırdı. Kaşlarım sürekli olarak çatladı, dudaklarım sürekli büzüldü ve beni sıkıca saran bir endişe battaniyesi vardı. Hala stresten payıma düşeni yapıyorum ama yogayı günlük rutinime yeniden dahil ettiğim için bunu çok daha kolay yapıyorum. Birçoğumuzun yararlanabileceği doğal sakin yogaya ek olarak; Duruşu ve kas tonusunu büyük ölçüde geliştirir ve size o narin balerin benzeri zarafet verir. Ve bunu yapmamak için gerçekten hiçbir mazeret yok. Dersler için ödeme yapmak istemiyorsanız, bunları talep üzerine Comcast veya Time Warner aracılığıyla alabilirsiniz. Kablonuz yok mu? O halde kursları internetten indirebilirsiniz. Buna ek olarak, YogaWorks gibi Yoga Stüdyoları, ilk kez gelenleri cezbetmek için şaşırtıcı, durgunluk dostu fırsatlar ve tekliflere sahiptir, bu nedenle zeninizi almak için hiçbir bahane yoktur!

3) Kilonuz Hakkında Stres Yapmayı Bırakın !!!!!
Sana hayatımla ilgili başka bir küçük hikaye vereceğim. Bir zamanlar sürekli diyet yapıyordum, yani HER ZAMAN diyet yapıyorum ve HER ZAMAN kaybetmek istiyorum en az 5 kilo daha. Sonunda artık ilgilenecek güce veya enerjiye sahip olmadığım noktaya ulaştım, aç olduğumda, olmadığım zaman yedim. Asla istek duymadım çünkü bir şeyi istersem ona sahip olabileceğimi biliyordum. Birkaç ay içinde bir şekilde önemli miktarda kilo verdim ve en iyi yanı, onu asla geri koymam. Elbette haftalarım, görünürdeki her şeyi yiyip bitiren bir insan çöpü öğütücüsü olduğum, ama bunun için kendimi dövmüyorum ve her şeyin dengeleneceğini biliyorum.


Şu anda bana gözlerini deviriyor olabilirsin ama Sizden en azından bu ipucu ile bir çaba göstermenizi rica ediyorum ve o küçücük ses, ne kadar kilo vermeniz gerektiği konusunda kulağınıza dokunmaya başladığında, umarım ona kıpırdatmasını söylersiniz! Büyük ağırlık tartışmasına bir son vermek, aynı zamanda daha fazla özgüvene yol açacaktır. Bir düşünün - her zaman kilonuz için endişelendiğinizde, güvensizlikle titriyorsunuz ve insanlar bu titreşimi hissedebiliyor. Bununla birlikte, önemsemeyi bırakıp sadece hayatınızı yaşadığınızda, insanların her zaman cazip olacağı çok daha rahat bir titreşime sahip olursunuz.

4) İyi Duruş
Kendini taşıma şeklin bu dünyadaki her şeydir. Düştüğünüzde ya da kamburlaştığınızda, güvensiz, yorgun ya da sadece huysuz olduğunuzu ve bunun etrafında kim olmak istediğini gösterir? Tutum, çekiciliğin büyük bir bileşenidir ve duruşunuz ve duruşunuz, tanıştığınız herkese güçlü bilinçaltı mesajlar gönderir. Şu andan itibaren, kendinizi nasıl taşıdığınıza dikkat etmeye başlayın - ne zaman kendinizi eğilirken yakalayın, düzeltin, omuzlarınızı geri koyun ve attığınız her adımda bir güven izi yaratın. Sözümü not edin, duruş değişikliği insanların size nasıl tepki verdiklerinde büyük bir değişikliğe yol açacaktır!

- Tina Dexton

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan, ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomam var ve son 10 yılımı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.