Fıstık Ezmeli Şekerleme Tarifi: Bu Kış Suçluluk Duymadan Şımartın! resim gönder

Fıstık Ezmeli Şekerleme Tarifi: Bu Kış Suçluluk Duymadan Şımartın!


Ne zaman bir tarif fikrine ihtiyacım olsa, danıştığım ilk kaynak Tara Stiles. Bu yoga gurusu yalnızca son derece yetenekli, güzel ve tatlı olmakla kalmıyor, aynı zamanda gördüğüm en iyi sağlıklı, yapımı kolay tarifleri de buluyor. YouTube'da onun yemek pişirme videolarından birini her izlediğimde kendimi 'Bunu şimdi yapmak istiyorum!' Derken buluyorum. Ve Pinterest'e eklediğim bazı süslü tariflerin aksine, aslında yapıyorum. Roka-Kırmızı Biberli-Humuslu Tortillaları öğle yemeğinin temel öğesidir ve Detoks Kale Crunch Salatası, tatiller boyunca aşırı içtikten sonra ihtiyacım olan şeydi.


Havanın soğuk olduğunu biliyorum ve sadece rahat yiyecekler ve kanepede oturmak için ikramlar istiyorsun. Güven bana, anlıyorum. Tatlıya düşkünlüğüm yılın bu zamanında aşırı hızlanmaya başlıyor! Geçenlerde bir iş arkadaşımın doğum günü için tatlı yapmakla görevlendirildiğimde, neyin nefis olacağını çok düşündüm. ve sağlıklı ve sonra bu tarifi buldum! (Kim fıstık ezmesini ve çikolatayı sevmez ?!)

Tara'nın takip etmesi kolay Badem Ezmesi Fudge videosunu daha hassas ölçümler almak için izleyebilirsiniz, ancak temelde dört büyük kaşık dolusu fıstık ezmesini (yaklaşık yarım kavanoz) yaklaşık 4 yemek kaşığı bal, beş kaşık çikolata ve 1.5 yemek kaşığı hindistancevizi ile karıştırdım. sıvı yağ. Hindistan cevizi yağının sıvılaşması için 15 dakika sıcak suda bekletiyorum. Karışımı soğutulmuş kare bir cam kaba yayın ve birkaç saat buzluğa koyun. Karelere bölün ve gitmekte fayda var!


yeniden ilgisini nasıl çekebilirim

onu facebook'a eklemeli miyim

malzemeler1-1024x682

Tariflerden ilham almak benim için her zaman en zor kısımdır, ancak bir kez sahip olduktan sonra, tercihlerime ve mutfakta zaten sahip olduğum şeye göre kolayca ayarlamalar yapabilirim. Bu sefer Marshall's'ın kasasından rastgele aldığım çikolata kaplı ayçiçeği tohumlarını kullandım. (Bunları Whole Foods'tan veya başka bir sağlıklı gıda mağazasından da edinebileceğinizden eminim.) Ve bu sağlıklı çikolata parçaları takası da eğlenceli ve renkli oluyor — bonus!



pbspoon21-1024x682

Badem ezmesi yerine doğal fıstık ezmesi de kullandım. Çeşitli fındık ezmelerinin büyük bir hayranıyım, ancak farklı lezzetlerden büyük bir grup insan için fıstık ezmesi kullanmanın daha akıllıca bir hareket olacağını düşündüm. (Bahsetmeye gerek yok, daha ucuz da!)


Özel bir sağlık mağazasında organik kremalı bir fıstık ezmesi seçtim, ancak süslü şeyleri tercih etmenize gerek yok. Lütfen bana söz ver, hidrojene yağ içermediğinden emin olmak için her zaman etiketi kontrol edeceksin! Vücudunuz için toksik olan kimyasallar ve trans yağlarla doludurlar. Ick.

erkekler sarhoş olduklarında söylediklerini kastediyor mu?


kareler2-1024x682

Bir başka harika sağlıklı tatlı kaynağı ise Chocolate-Covered Katie blogu. Sevimli olduğu kadar yetenekli de. Bazen yavaş pişiricinizde sebzeleri nasıl kızartacağınızı göstermek için Red Velvet Pancakes ve Double Chocolate Chip Brownie Cookies gibi ağız sulandıran tarifler yayınlamaya ara veriyor ki bu çok hoş. Sonuçta her şey denge ile ilgili!

Söylesene: En sevdiğin ikram nedir? Üzerine sağlıklı bir dönüş yapmanın bir yolu var mı?

- ELLEN COLLIS

Ellen Collis, NYC'deki Wannabe Health Nut and Health Coach'ta blog yazarıdır. Bütünleştirici Beslenme Enstitüsü. Wannabehealthnut1@gmail.com adresinden ona e-posta gönderin. ücretsiz sağlık danışmanlığı Beslenme ve yaşam tarzı hedeflerinizde size nasıl yardımcı olabileceğini tartışmak için. Daha fazla enerjiye sahip olmanıza, kendi cildinizde muhteşem ve canlı hissetmenize yardımcı olmaktan başka hiçbir şeyi sevmez.dır-dir En sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeyi gerektirmeyen sağlıklı bir yaşam.