Eski Sevgilimi Özledim: Eski Erkek Arkadaşını Özlediğinde Ne Yapmalı (Nasıl Durdurulur) gönderisi resmi

Eski Sevgilimi Özlüyorum: Eski Erkek Arkadaşını Özlediğinde Ne Yapmalı (Nasıl Durdurulur)


Tina Dexton

Neden Eski Erkek Arkadaşımı Bu Kadar Özledim ve Nasıl Durdurabilirim?

Bunun başka yolu yok - ayrılıklar kesinlikle acımasız. Kelimenin tam anlamıyla göğsünüzde sadece onun doldurabileceği bir delik varmış gibi hissediyor. Boş ve kaybolmuş hissediyorsun. Dünya aniden rengini kaybetti ve her şey kasvetli ve gri ve sisin ötesini göreceğinizi asla düşünmüyorsunuz.


Ölüm gibi hissettiriyor ve öyle. Olabilecek olan potansiyelin ölümüdür. Ve yas tutuyorsun, kederliyorsun ve ağlıyorsun ve sadece günü atlatmaya çalışıyorsun.

DAHA: Ayrılıktan Sonra Eski Sevgilinizin Seni Özlemesini Sağlama


Ne kadar onu hemen şimdi geri istiyorsan - ve bu kesinlikle bir olasılık, eski sevgilisiyle evlenen kızdan al! - odak noktanız bu olmamalı. Şu anda odak noktanız devam etmek ve onu özlemenin yoğun duygularıyla başa çıkmak olmalıdır. Ve inan bana, ne kadar yoğun olabileceklerini biliyorum!

Şu anda zamana, mekana, netliğe ve perspektife ihtiyacınız var. Ben de bunun için buradayım!

İşte eski erkek arkadaşınızı özlemekten vazgeçmenin 16 yolu, böylece kendinizi özgürleştirebilir ve yolunuza devam edebilirsiniz:



Testi Çöz: Eski Sevgilini Geri Alabilir misin Yoksa Sonsuza Kadar mı Gitti?

Hızlı (ve şok edici derecede doğru) 'Eski Eski Sevgilinizi Geri Alabilir misiniz?' Testimizi hemen yapmak ve eski sevgilinizi geri alıp alamayacağınızı veya temelli gidip gitmediğini öğrenmek için burayı tıklayın ...


mesafeli ama hiçbir şeyin yanlış olmadığını söylüyor

Sana birdenbire mesaj mı attı? (Soru 1-15)
  1. Evet ve tatlı olanlar da
  2. Asla benimle konuşmuyor
  3. Sık değil ve kesinlikle romantik değiller
  4. Seyrek

Devam et

1. En az 30 gün onunla iletişim kurmayın

Evet, yokluk kalbi daha da büyütür, bu yüzden bu ilk başta gerçekten zor olacak ama ilerleyen süreçte çok önemlidir.
En az 30 gün boyunca teması kesmeli ve temassız kuralına uymalısınız. Nihai hedefinizin ne olduğu önemli değil. Devam etmek veya onu geri almak isteseniz de, tavsiye aynıdır: temassız kuralına uyun.


Temas yok kuralı birkaç nedenden dolayı önemlidir. Birincisi, ona sizi özlemesi için alan verir ve ayrıca kafanızı boşaltmanız, bakış açısı kazanmanız ve daha sağlıklı bir yere geri dönmeniz için alan ve zaman sağlar.

Temas kuralı hakkında çok şey yazdık, bu yüzden bunu ve konuyla ilgili çok daha fazlası için bunu okuyun!

2. Olumsuz kendi kendine konuşmayı bırakın

Bir ayrılıktan sonra, çoğunlukla kendinizle ilgili olumsuz düşünceler girdabına kapılmak çok kolaydır.

Yeterince iyi olmadığınızı… belki de sizi hiç sevmediğini… hiç kimseyi onun kadar istisnai bir şekilde olağanüstü bulamayacağınız gerçeğini düşünebilirsiniz. Tüm bunları bir an önce durdurun.


Bu düşünceler, sadece ona olan özleminizi körükleyecek çünkü onu daha iyi hale getirebilecek tek kişinin o olduğunu düşünüyorsunuz. Bu ölçülemez acının tedavisi o. Ama gerçekten seninle başlıyor. Kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi kontrol edersiniz. Artık fotoğrafta bile değil ve ona tam kontrol veriyorsun, düşündüğün zaman oldukça çarpık.

Bu yoldan aşağı gitmeyin. Zihniniz üzerinde düşündüğünüzden daha fazla kontrole sahipsiniz. Olumsuz düşünceler akmaya başladığında, nazikçe sizi yalnız bırakmalarını isteyin çünkü ne söyleyecekleriyle ilgilenmiyorsunuz.

DAHA: Eski Eşinizi 5 Adımda Geri Getirme

3. Özlediğiniz gerçekten o mu?

Üniversitedeki eski erkek arkadaşım ve ben ayrıldığımızda, onu çok özledim. Yoğun bir şekilde söylediğimde, hayati organlarımdan biri çıkarılmış ve hayatta kalamayacakmışım gibi hissettim demek istiyorum! Ama neden? İlişki korkunç derecede zehirliydi ve onunla mutsuzdum ama yine de onsuz garip bir şekilde daha perişan haldeydim.


Geriye dönüp baktığımda, daha çok iç durumumla ilgiliydi. Kendimi yeterince iyi hissetmiyorum çünkü beni başkası için terk eden oydu. Çünkü bana asla gerçek anlamda bağlanamaz. Çünkü, her ne sebeple olursa olsun, ona asla layık hissetmedim ve onun ayrılması, durumun her zaman böyle olduğunu doğruladı (en azından benim çarpık zihnimde!)

Onsuz hayatın aslında daha iyi olduğu gerçeğini görmezden geldim ve sadece ona ihtiyacım olduğu gerçeğine odaklandım ve onu geri alamazsam, bir daha asla kendimi değerli hissetmeyeceğim. Bazen gerçekten özlediğimiz kişi değil, bizim için temsil etmeye geldiği şeydi. Ya da belki hissettiğimiz ağrı, iyileşmesi gereken morarmış egonun zonklamasıdır. Veya belki de aktive olan ve sanki gerçekleşmiş gibi geçmişten gelen tüm o acıyı salıveren eski çocukluk yaralarıdır.


Mesele şu ki, mesele her zaman onunla ilgili değil. Çoğu zaman bizim hakkımızda. (Eski sevgilinizi daha fazlasını atlatmanın bu kadar zor olmasının gerçek nedenleri hakkındaki bu makaleye bakın.)

DAHA: O'nun Seni Özlemesini Sağlama

4. Göndermediğiniz mektupları yazın

Sevimsiz geliyor ama işe yarıyor! Bunu, yukarıda anlatılan ayrılıktan acımın doruğunda keşfettim. Sadece söylenmemiş çok şey vardı ya da söylediğim şeyler ama keşke farklı söyleyebilseydim ve hepsi işkence ve amansız bir döngüde varlığım boyunca dönüyordu.

Tüm gün ve gece, duyabildiğim tek şey sahip olabileceğim ve söylemem gereken şeyin bir film müziğiydi. Bu düşünceleri salıvermeniz gerekiyor, yoksa sizi sonsuza dek rahatsız edecekler ve hepsini ortaya çıkarmanın en iyi yolu olarak bir mektup (veya birden fazla harf) yazmayı buldum.

Belki kapanışa ihtiyacın olduğunu düşünüyorsun ya da kapanış borcun var ve onunla tüm bunlar hakkında konuşmak istiyorsun, ama güven bana, eğer ayrılıktan yeni çıkmışsan, bu konuşma hiçbir yere gitmeyecek ve aynı şekilde çözülmemiş olacaksın. Şimdi sıra dışı, bu mümkün, ama henüz orada değiliz. Tozun yatışması için zamana ihtiyacı var ve düşüncelerinizi ve kendinizi düzene sokmak için zamana ihtiyacınız var,

Mektuplar aynı zamanda her şey hakkında gerçekte nasıl hissettiğinizi netleştirmeniz için harika bir yoldur. Ortaya çıkan bazı şeyler, orada nerede gömülü olduğunu bile bilmediğiniz bazı düşünceler ve duygular sizi şaşırtabilir.

DAHA: Eski Sevgilinizi Geri Alabileceğiniz İşaretler

5. Nesnel olarak geriye bakın

Eksik olana, istemeye ve özleme odaklanmak yerine, deneyimden öğrendiklerinize odaklanın. Buna daha olumlu bir açıdan bakın çünkü her zaman öğrenilecek bir ders vardır, özellikle de en acı verici deneyimden.

Kendin hakkında ne öğrendin? İlişkiler hakkında ne öğrendin? Bir ilişkiden neyi kabul edip etmeyeceğiniz hakkında ne öğrendiniz? Bu ilişkide bir sonraki ilişkinizde daha iyi olmanıza yardımcı olabilecek ne öğrendiniz? Bu ilişkide bir daha asla ilişkide olmayacağın ne yaptın? Deneyimden olumlu bir şey çıkarmaya çalışın ve onu daha da iyi olmak için kullanın.

DAHA: Eski Sevgilinizin Seni Hala Sevdiğini Nasıl Anlarsınız?

6. Kötüyü hatırla

Tamam, olumlu ol dediğimi biliyorum ama aynı zamanda onun neden senin için doğru kişi olmadığını da unutma. Onun dışında hayatının her alanında olumlu ol. Ona gelince, olumsuzlukları hatırlamaya çalışın!

Gerçek şu ki, bir nedenden dolayı ayrıldın. Muhtemelen birkaç sebep. Ayrılıklar genellikle birdenbire bir gün gerçekleşmez (ve eğer yaparsa, onun asla sizinle aynı sayfada olmadığı için, şimdi bildiğiniz iyi bir şey ve işler daha uzun sürmedi).

Çoğu durumda, ayrılık, ilişkinin kademeli olarak bozulmasını takip eder. Ve çoğu zaman, bu bir eşleşme olmadığı için olur. Belki her iki insan da birbirlerinin ihtiyaçlarını karşılamıyor, belki farklı şeyler istiyorlar, belki etkili iletişim kuramıyorlar. Durum ne olursa olsun, sorunlar vardı. Herhangi bir sorun olmasaydı, ayrılmazdınız.

Tüm iyiyi idealleştirmek yerine, neyin kötü neyin eksik olduğuna odaklanın. Ve bunu, içinde olmak istediğin türden bir ilişki ile karşılaştır. Belki de sorunun bir kısmı, onun olmasını istediğin türden bir adam olmaması ve çaresizce onu o adama dönüştürmeye çalışman olabilir. Doğru adam sana nasıl görünüyor? O neyden hoşlanır? Birbirinizle nasıl ilişki kuruyorsunuz? Bu şeylere odaklanın.

DAHA: 15 Eski Eşinizi Aşmadığınızı Gösteriyor

7. Meşgul kalın

Bu böyledir,yani önemli. Boş eller şeytanın oyuncağıdır. Ne kadar çok boş alan varsa, onu her detayın sonsuz takıntıları ve yeniden oynamasıyla o kadar çok doldurursunuz. Bir zamanlar işgal ettiği alanı doldurmanız gerekir, yoksa takıntı bölgesine düşersiniz.

Meşgul olmak, Instagram'da saatlerce gezinmek anlamına gelmez. Önemli, faydalı şeyler yapmakla meşgul olun. Önemli derken kanseri tedavi etmeye çalışmak istemiyorum. Demek istediğim, sizi besleyen ve tatmin eden şeyler. Belki arkadaşlarınızla dışarı çıkmak, yeni bir egzersiz dersi denemek, meditasyona başlamak, bir kitap kulübüne katılmak, bazı hayır işleri yapmak, sadece günlerinizi doldurmak ve zihninizi başka şeylere odaklamak için şeyler yapmaktır. O olmayan şeyler.

8. Kendinize odaklanın

Ona, ihtiyaçlarına, isteklerine ve neden onun için yeterince iyi olmadığına odaklanmayı bırak. Sana odaklan. İhtiyaçlarınız neler? Ne istiyorsun?

En iyi benliğiniz olmaya odaklanın. İlişki tarzına pişman mısın? Bunun için kendinize işkence etmeyin ve bunun yerine daha iyi olmanın yollarını bulun. Neden böyle davrandığınızı keşfetmek için içinizin derinliklerine bakın. Kim olduğun için doğru olmadığını bildiğin bir şeyi yapmana neden olan temel korku veya güvensizlik neydi?

Kendiniz için yeni hedefler belirleyin, tutku projelerinin peşinden koşun, her zaman yapmak istediğiniz ve yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Bu zamanı kendinizi her şekilde geliştirmek için harcayın.

DAHA: Eski Sevgilinizin Seni Hala Sevip Sevmediğini Nasıl Anlarsınız?

9. Zaman verin

Şu anda dünyanın sonu gibi geliyor ve belki sonsuza kadar bu kadar sefil olacakmışsınız gibi hissediyor, ancak olumsuz duyguların sadece gerçeklik duygumuzu çarpıtmanın bir yolu var. Sonsuza dek sürmeyecek. Bundan kurtulacaksın. Belki onunla tekrar bir araya geleceksin (hey, ben ayrıldıktan 11 yıl sonra lisedeki eski sevgilimle tekrar bir araya geldim ve şimdi evliyiz, hayat çılgınca işliyor!). Ama bugün hiçbir şey olmayacak.

Gerçek şu ki, bir nedenden dolayı ayrıldın. Ve bu sebep muhtemelen şu anda hala var. Birbirinizi özlediğiniz için tekrar bir araya gelemezsiniz. Bu, başka bir ayrılığın tarifi ve tekrar tekrar zehirli bir ilişki döngüsüdür. İşe yarayacaksa, işlerin değişmesi gerekir. Ve değişim zaman alır. Bir aydınlanma ya da parmak şıklatması ile gelmiyor.

Zaman iyileşir, ancak bu pasif bir süreç değildir. İlerlemek ve kırılan her şeyi düzeltmek için aktif bir rol almanız gerekir.

DAHA: Eski Sevgilinizin Devam Ettiği İnkar Edilemez İşaretler ve Gerçekten Bitti

10. Harika bir terapist bulun

Kendi başımıza yapabileceğimiz çok şey var. Bazı yaralar çok derindir ve orayı gerçekten kazmak ve derine gömülü toksisiteyi temizlemek için yetenekli bir terapiste ihtiyaç duyar.

Profesyonel yardım istemekte utanılacak bir şey yok. Bunun büyük bir savunucusuyum ve harika bir terapisti görmenin hayatımda dramatik bir etki yarattığını doğrulayabilirim ve onsuz, sağlıklı, sevgi dolu bir ilişki içinde olup olamayacağımı bilmiyorum.

Tüm terapistler eşit yaratılmamıştır. Geçmişte kötü bir deneyim yaşadığınızı caydırıcı olarak kullanmayın. Araştırmanızı yapın ve sizinle gerçekten bağlantı kuran harika birini bulun.

11. Tüm hatıraları gizle

Komodininizde ikinizin mutlu ve aşık göründüğü çerçeveli bir fotoğrafınız varsa, onu nasıl unutacaksınız? Ya da doğum günün için aldığı kolyeyi çıkarmayı reddedersen? Yapmayacaksın. Günlük olarak sizi kaburga arasına sıkıştırarak acı verici hatırlatıcılar olarak hizmet edecekler.

Bunları bir kenara at demiyorum, en azından henüz değil. Ama onları göremeyeceğiniz bir yere, rahatsız edici ve erişilemez bir yere koyun. Tüm hediyeleri, hatıralıkları, kartları, notları, fotoğrafları ve resimleri alıp bir kutuya koyun ve arkada çok yüksek bir rafa koyun. Peki ya çevrimiçi fotoğraflar? Sosyal medya hesaplarınızda daha mutlu günler yaşarken yardım edemezseniz, şimdilik bu fotoğrafları silmeniz gerekir. Neden kendini duygusal işkenceye maruz bıraktın? Bu görüntüleri bir daha asla görmeye dayanamıyorsanız, bunları kaydedin ve harici bir sabit diske aktarın ve hepsini erişilemez kutunuz için yığının geri kalanına aktarın.

DAHA: Kırık Bir Kalp Nasıl İyileştirilir

12. Arkadaşlarla çok zaman geçirin

Bu acı size aitmiş gibi hissettirse de, başka hiç kimse bunun ne kadar acı verdiğini anlayamaz, ancak bu öyle değildir. Arkadaşlarınız büyük olasılıkla anlıyor ve büyük olasılıkla aynı şeyi yaşıyorlar.

Önemli birini kaybettiğimizde, doldurdukları büyük bir boşluk var. Bu, özlem ve özlem duygusunun çoğunun geldiği yerdir. Ama onu fişe takabilecek tek kişi o değil. Size, arkadaşlarınıza ve ailenize değer veren insanlara ihtiyacınız var.

13. Ama siz arkadaşlarınızla birlikteyken…

Onun hakkında konuşmamaya çalış. Açıkçası, onları ne olduğu ve nasıl hissettiğinizi anlatacaksınız, ancak artık konuştuğunuz tek şeyin bu olmasına izin vermeyin. Sınırlara ihtiyacınız var.

Onun hakkında ne kadar çok konuşursan, onu o kadar çok düşünür ve onu o kadar çok özlersin. Evet, bazen bunu konuşmak tedavi edicidir. Ama bunun hakkında konuşmak ve mide bulandırmak sadece mazoşizmdir. Hepsini ortaya çıkarmak ve tüm arkadaşlarınızla konuşmak için kendinize birkaç gün verin. Ondan sonra, eski sevgilinizden minimum düzeyde söz etmeye çalışın ve aynı konuyu bininci kez tekrarlamayın. Güzel, belki bağlanma sorunları vardır ya da eski sevgilisi onu ömür boyu mahvetti ama bunu 500. kez tartışmanıza gerek yok.

DAHA: Eski Eşinizi Kaçırmayı Nasıl Durdurabilirsiniz?

14. Endorfin pompalamasını sağlayın

Egzersiz yapmak her şey için sadece bir tedavidir. Stres, kaygı, düşük enerji, uykusuzluk ve kalp kırıklığı!

Egzersiz yapmak daha iyi hissetmenize ve daha iyi görünmenize yardımcı olacaktır, bu yüzden burada herhangi bir olumsuzluk yoktur. Kendinize yeni yollarla meydan okumanın güçlendirici bir yanı var. Şimdi anladım ki bazı insanlar spor salonuna gitmekten nefret ediyor, ama bu ter atmak için tek yol değil. Deneyebileceğiniz tonlarca eğlenceli ders var ve bunlardan biri çay bardağınız olacak - Zumba, pilates, spinning, barre, SLT, salsa, direk dansı, liste uzayıp gidiyor. Sevdiğiniz bir şey bulun ve çok yapın!

15. Seyahat

Uzaklaşmanın, egzotik bir yerde olmanın ya da tamamen farklı enerjiye sahip bir yerde olmanın inanılmaz derecede iyileştirici bir yanı var… onunla karşılaşma şansınız sıfır olan bir yerde.

Şehirden çıkmak canlandırıcı olabilir ve iyi bir yere geri dönmenize yardımcı olabilir. Kendinizi toparlayacak ve yeni bakış açıları kazanacaksınız ve gerçekten de hiçbir olumsuz yanı yok! Bir süreliğine uzak bir yere gitmek idealdir ancak bu her zaman gerçekçi değildir. Daha fazla kısıtlamanız varsa, bazı arkadaşlarla kısa bir hafta sonu kaçamağı bile işi halledecektir.

DAHA: Beyniniz Eski Eşinizi Kaçırmanız İçin Seni Nasıl Kandırıyor?

16. Tekrar bir araya gelin

Tekrar bir araya gelmek kesinlikle mümkündür ve bu kesinlikle onu özlemenin bir çaresidir - ancak doğru nedenlerle yapılması gerekir. Bu makaledeki diğer adımları takip ettiyseniz, o zaman dahili olarak çok daha iyi bir yerde olacaksınız ve eski sevgilinizle tekrar bir araya gelme ve onu çalıştırma şansınız çok daha yüksek olacaktır.
Umarım bu makale eski sevgilini özlemeyi bırakman ve yoluna devam etmen için sana yararlı ipuçları vermiştir. Bu makaledeki tavsiyelere uyuyorsanız, ancak yine de sizin için uygun kişi olduğuna inanıyorsanız ve onu geri almak istiyorsanız, o zaman size iyi haberlerim var. Eski sevgilini geri almak mümkün, ama istediğin için olmayacak. Onu geri getirebilirsin ama birkaç şeyi bilmen gerekiyor. Eski sevgilinin seni çaresizce özlemesine ve 'tek' olduğunun farkına varmasına neyin sebep olduğunu biliyor musun? Değilse, sonraki bu makaleyi okumanız gerekir: Eski Erkek Arkadaşınızı Geri İstiyor musunuz? Onu Geri Getirmek için Bunu Kullanın ...

Testi Çöz: Eski Sevgilini Geri Alabilir misin Yoksa Sonsuza Kadar mı Gitti?

Hızlı (ve şok edici derecede doğru) 'Eski Eski Sevgilinizi Geri Alabilir misiniz?' Testimizi hemen yapmak ve eski sevgilinizi geri alıp alamayacağınızı veya temelli gidip gitmediğini öğrenmek için burayı tıklayın ...

Sana birdenbire mesaj mı attı? (Soru 1-15)
  1. Evet ve tatlı olanlar da
  2. Asla benimle konuşmuyor
  3. Sık değil ve kesinlikle romantik değiller
  4. Seyrek

Devam et

Özetle …

Eski Sevgilinizi Kaçırmayı Nasıl Durdurabilirsiniz:

  1. En az 30 gün onunla iletişime geçmeyin
  2. Olumsuz kendi kendine konuşmayı bırak
  3. Gerçekten o mu senin kayıp?
  4. Göndermediğiniz mektupları yazın
  5. Nesnel olarak geriye bak
  6. Kötüyü hatırla
  7. Meşgul kal
  8. Kendine odaklan
  9. Zaman ver
  10. Harika bir terapist bulun
  11. Tüm hatıraları gizle
  12. Arkadaşlarla çok zaman geçirin
  13. Arkadaşlarınla ​​sürekli ondan bahsetme
  14. Endorfin pompalamasını sağlayın
  15. Seyahat
  16. Tekrar bir araya gelin
eski erkek arkadaşımı özledim

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan, ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomasına sahibim ve son 10 yılımı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.