Nasıl Mutlu Olunur: Gerçek Mutluluğu Bulmanın 11 Yolu post image

Nasıl Mutlu Olunur: Gerçek Mutluluğu Bulmanın 11 Yolu


Çoğu insan hayatını mutluluğu bekleyerek geçirir. O işi bulur bulmaz, son birkaç kilo verir vermez, harika bir ilişkiye girer girmez kapıların açılacağı ve mutluluğun hızla geçeceği fikrine sarılıyorlar. Çoğu insan yanlış bilgilendirilmiştir. Mutluluk, sadece gerçekleşen bir şey değil, aktif olarak takip etmeniz gereken bir şeydir. Gerçek mutluluk zenginlikten, güzellikten, statüden ya da dışsal herhangi bir şeyden gelmez, içeriden gelir.


Hayatta gerçek mutluluğu bulmak için, kendiniz üzerinde çalışmanız ve hayatınızı yaşama şeklinizde birkaç ayar yapmanız gerekir. Bu ince ayarlar aslında oldukça basit ve eğer doğru yaparsanız, çoğu insanın hayatını uğruna harcadığı türden gerçek mutluluğu elde edeceksiniz.

İşte gerçek mutluluğu bulmak için 11 ipucu:


1. Sizi Mutlu Etmek için Başkalarına Güvenmeyin. Sizi mutlu etmek için diğer insanlara güvenmek sizi sonsuza dek hayal kırıklığına uğratacaktır. Çoğu insanın hayatında mutsuz hissetmesinin nedeni, başkalarının onlara yalnızca kendilerinin verebilecekleri şeyleri vermelerini beklemeleridir. Bir düşünün - bir boşluğu doldurma ve mutluluğu bulma görevini sürekli olarak dış kaynak olarak kullanırsanız, asla tam anlamıyla tatmin olmayacaksınız, bunun yerine tanıştığınız herkesin merhametine kalmış olacaksınız.

Ne kadar mutlu olduğunuzu ve kendiniz hakkında ne hissettiğinizi sadece siz kontrol edebilirsiniz. Kendini belli bir şekilde 'hissettirdiği' için insanları suçlamayı bırak. Kendinizi sürücü koltuğuna oturtun ve kendi mutluluğunuzun ve öz değer duygunuzun sorumluluğunu kabul edin.

2. Yeşil Canavarı Fethet.Kıskançlık, bir kişinin sahip olabileceği en yıkıcı niteliklerden biridir. Hayatta kaçınılmaz olarak daha iyi görünen, daha başarılı, daha komik, daha zengin vb. İnsanlarla karşılaşacaksınız ama kimin umurunda? Eminim onların sahip olmadığı niteliklere sahipsin. Başkasının sahip olduğu şeyi kıskanmaktan hiçbir fayda gelmez, bu sizi sadece acı ve bitkin kılar.



ona aşık olduğuna işaretler


3. Başkaları İçin Gerçekten Mutlu Olun. Bu kıskanmama ile ilgilidir. Tanıdığınız biri iyi bir servete kavuşursa - harika bir iş, inanılmaz bir adam, muazzam bir zam - onlar adına mutlu olun. Sizden hiçbir şey almadılar ve muhtemelen tıpkı çoğu insanın istediklerini elde etme arayışında yaptığı gibi mücadele ettiler. İşe koyarsanız, sonunda aynı ödülü alacaksınız. Unutma, bir başkasının mumunu söndürmek seninkinin daha parlak yanmasını sağlamaz.

4. İnsanlara Nazik Olun. Kimin kastettiğini biliyor musun? Mutsuz insanlar, işte o. Mutlu insanlar kendileri ve yaşam hakkında iyi hissederler ve diğer insanlara da kendilerini iyi hissettirmek isterler. İyilik yapmak aslında sizi gerçekten iyi hissettiren kimyasal bir reaksiyona neden olur. Yabancılara gülümsemek ya da yaşlı bir kadın için metroda koltuğunuzdan vazgeçmek gibi küçük şeyler ya da gönüllü çalışma gibi büyük şeyler yapabilirsiniz. Ekstra kredi için, birinin arkasından olumsuz konuşmamaya veya dedikodu yapmamaya çalışın. Eğlenceli görünse de, hiç kimse bir başkasına vurmak konusunda kendini iyi hissetmez.


5. Minnettar Olun.Bir söz vardır: Mutluluk istediğinizi elde etmek değil, sahip olduğunuz şeyi istemektir. Çoğumuz, hayatımızda neyin doğru olduğuna değil, neyin yanlış olduğuna bakacak şekilde eğitilmiştir. Daha iyi bir iş, daha iyi bir ilişki, daha iyi arkadaşlar, daha iyi bir vücut için can atıyoruz - tam olarak eksik olana odaklanır ve önümüzde olanı görmezden geliriz. Filtre sisteminizi değiştirmeyi deneyin ve bunun yerine minnettar olacağınız şeyleri yakınlaştırın.

6. Değiştiremeyeceğinizi Kabul Edin. Değiştiremeyeceğin bazı şeyler var. Yetiştirilme şeklinizi, boyunuzu, genel görünüşünüzü değiştiremezsiniz. Ayrıca geçmişi değiştiremezsiniz. Yapabileceğiniz tek şey ilerlemek ve aynı hataları tekrar etmemeye çalışmaktır. Hayatta ne kadar berbat bir yere sahip olduğunuzu düşünerek enerjinizi boşa harcamayın. Bunun yerine, sahip olduklarınıza ve tam potansiyelinize ulaşmak için bu nitelikleri nasıl geliştirebileceğinize odaklanın.

menfaatleri olan uzun mesafeli arkadaşlar

7. Ne Yaptığın Hakkında Bir Şey Yap Yapabilmek Değişiklik. Kilo vermeniz gerekiyorsa, arkadaşlarınızdan nefret edin, işinizde mutsuzsanız… bunun için bir şeyler yapın! Kendiniz hakkında iyi hissetmenin en kesin yolu, kendinizi, yapabileceğinizi düşündüğünüz şeyin ötesine geçmeye zorlamaktır. Değişim kolay değildir, ancak yalnızca bir kez yaşarsınız ve hiç kimse sizin için hayatınızı yaşamaz. İstediğinizi elde etmek için gerekli adımları atmanın gücünü ve motivasyonunu bulmak size kalmıştır.


DAHA: Hedeflerinize Nasıl Ulaşırsınız?

8. Kinleri Bırakın. Şöyle bir söz vardır: 'Kin tutmak, birinin kafanızda kira ödemeden yaşamasına izin vermektir.' Kin tuttuğun zaman, sadece kendine zarar veriyorsun. Olumsuzluğun kendi içinden geçmesine izin veriyorsun ve kendini acı dolu bir geçmişte sıkışıp tutuyorsun. Size haksızlık edenleri affedin ve bırakın gitsin. Belki affedilmeyi hak etmediklerini düşünüyorsunuz. Yeterince adil. Ama güven bana, öfke ve kızgınlık duyguları beslemek seni onlardan daha fazla cezalandırıyor, peki ne anlamı var?

9. Cipslerin Mayıs Olduğu Yerde Düşmesine İzin Verin. Şahsen onu kaldırmazsam gökyüzünün düşmeyeceğini anlamam uzun zamanımı aldı ve bu, hayatımı değiştiren bir ders! Çoğu insan her ayrıntıyı mikro yönetmekle meşgul olduğu için hayatlarından keyif alamaz. Evet, bir şeyler yapmanın bir zamanı var. Bir şeylerin olmasına izin vermenin de zamanı var. Derin bir nefes alın, hayata olan tutumu gevşetin ve bir parça benimsemeye çalışın. bırak gitsin tutum.

10. Kendinize İyi Bakın. Birisi kızgınlık veya kötü bir durumdayken, insanların ilk fark edeceği şeylerden biri, kendilerine bakmayı bırakmalarıdır. Garip saatlerde uyuyorlar, abur cubur yiyorlar, kanepede uzanıp saatlerce televizyon seyrediyorlar, günlerce duş almadan gidiyorlar. Mutlu insanlar kendilerine bakarlar. Ve kendinize ne kadar çok bakarsanız, o kadar çok mutluluk yaşarsınız. Bu, kendinizi kaptırmak için harika bir döngüdür. Egzersize zaman ayırın, sağlıklı beslenmek için çaba gösterin, görünüşünüzle gurur duyun. Egzersiz ve sağlıklı beslenme, kendiniz hakkında hissetme şeklinizi önemli ölçüde değiştirecek ve size dışarıya doğru yayılan içsel bir ışıltı verecektir.


DAHA: Güzellik İçin Yemek

erkeklerin beğendiği kıyafetler


11. Sahip Olduğunuz Şirketi izleyin. Oprah bir keresinde “Kendini sadece seni daha yükseğe çıkaracak insanlarla kuşat” dedi ve bu benim tuttuğum bir mantra. Hayatınızdaki insanlar kaçınılmaz olarak sizi etkileyecek. Arkadaşlar söz konusu olduğunda, kalite her zaman nicelikten daha iyidir. Sizi aşağı çeken ve sizdeki iyiliği gören ve sizi en iyi benliğiniz olmaya teşvik eden pozitif, iyimser insanlarla daha fazla zaman geçiren, hayatınızdaki negatif insanları ayıklayın.

Başka bir mutluluk ipucunuz var mı? Bize yorumlarda anlatın!

- Tina Dexton

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomam var ve son 10 yılı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.