Arkadaşınızın İlişkisi Hakkında Endişeli misiniz? Faydalı Bir 'Etkileşim' İçin On İpucu

Yani arkadaşın bu adamla çıkıyor ve sen onun kötü bir haber olduğunu düşünüyorsun. Bu, sıkışmış hissedebileceğiniz türden bir durumdur: Bir yandan, arkadaşınızı seviyorsunuz ve onun sağlıklı bir ilişki içinde olmasını istiyorsunuz. Öte yandan, ona bir şey söylerseniz, bunu pek iyi karşılayamayacağını ve arkadaşlığınızı mahvedebileceğini biliyorsunuz. Bir kız ne yapmalı?

Her durum farklıdır, ancak işte sizin durumunuz için geçerli olabilecek ve bir sonraki doğru adımı belirlerken keşfetmeye yardımcı olabilecek bazı noktalar:

1. Amaçlarınızı keşfedin.Arkadaşlıkta ortaya çıkabilecek zorluklardan biri, sizinle benzer şeyler isteyen insanlara yaklaşma eğiliminde olmanızdır… ama nadiren herkes istediği ilişkiyi yakın arkadaşlarıyla aynı anda elde eder. Sonuç olarak, iyi bir arkadaş olmak, kendi durumunuz konusunda hayal kırıklığına uğramış olsanız bile, arkadaşınızın aşk hayatı için mutlu olacağınız yeri bulmak anlamına gelir. Bu bazıları için zor olabilir, ancak çoğu insan bunun farkında bile değildir. Bu nedenle, arkadaşınızın ilişkisi hakkındaki hislerinizi değerlendirirken, aşk hayatınızla ilgili kendi güvensizliklerinizin ve hayal kırıklıklarınızın oynanmadığından ve endişenizin gerçekten gerçek, şefkatli bir yerden geldiğinden emin olun - sadece kıskançlık veya başka bir 'sığır eti' değil. . '

parlak ışıklar belgesel izle online

2. Sorumluluğunuzu inceleyin. Muhtemelen, bir arkadaşınıza dişlerinde ruj olduğunu söyleme yerinizin olup olmadığını veya etiketinin görünüp görünmediğini sorgulamazsınız, ancak arkadaşınızın aşk hayatıyla ilgili endişeleri dile getirmekten sorumlu olup olmadığınızı belirlemek zor olabilir. Bu aldatıcıdır; 'Sizin işiniz değil' kültüründe yaşıyoruz, ancak yüzlerce yabancı tavsiye ettiği için internetten bir şeyler satın alıyoruz. Bu ince bir çizgi ve her durum farklı olduğu için kapsamlı bir ifade yok.

Bununla birlikte, arkadaşlığınız birbirinizin yanında olduğunuz ve birbirinizi kolladığınız türden biriyse, arkadaşınızla endişelerinizi paylaşmanız 'Arkanı kolladım' kategorisine girer. Kendinize sorun, onun durumunda olsaydınız, bir arkadaşınızın bir şey söylemesini ister miydiniz? Tercihiniz onunkiyle aynı olmayabilir, ancak teorik olarak tersine çevirmek her zaman iyidir.

3. İyi taraflara saygı gösterin.Bir yabancı olarak, durumu çok kesik bir şekilde görebilirsin, kendisi için çok kötü bir şekilde. Ancak ilişkilerin karmaşık olduğunu ve dışarıdan bakan biri olarak görebileceğiniz çok fazla şey olduğunu unutmayın. İşlerin ne kadar sağlıksız olduğunu düşünseniz de, ilişkinin muhtemelen onun için bir şeyler doldurduğunu unutmayın.

Belki kendisi hakkında gerçekten iyi hissetmesini sağlıyor. Belki de bu adam koca malzemesi gibi görünmese bile, flört oyununa geri döndüğü için mutludur. Belki de genellikle çıktığı erkeklerden gerçekten farklıdır ve rahatlık alanından çıkmayı deniyordur. Bu, meşru endişelerin olmadığı anlamına gelmez, ancak bu ilişkinin ne yaptığına odaklanırken bunun farkında olun-eo muhtemelen ilişkinin ne yaptığını daha çok görüyoriçinona.

DAHA: Sağlıklı ve Sağlıksız İlişkiler Arasındaki Temel Fark

4. Endişeleri somutlaştırın. Sık kullanılan 'Ben görmüyorum' cümlesi, kişisel olarak fikri onaylamamanız dışında pek bir şey ifade etmez. Biri size 'görmediğini' söylediğinde, savunmacı tepkiniz muhtemelen 'Onu / beni o kadar iyi tanımıyorsun' gibi bir şey olacak ve itirazları susturma eğiliminde olacaksın.

'Anlaşma bozucularınızın' ondan farklı olabileceğini unutmayın. Ona yaklaşmadan önce, ilişkiyle ilgili neyin önemli olduğunu anlayın: Dürüst değil mi? Her zaman depresyonda mı görünüyor? Öz bakımı nasıl? Kullanılıyor mu, ama tamamen inkar mı? Kişiliği kaçırıldı mı? Hiç gerçekçi olmayan bir değişikliği bekliyor gibi mi görünüyor? Ona yüksek sesle formüle etmeden önce kendi kafanızda spesifik olun.

5. Dava açmayın.Geldiğiniz bakış açısı, kendinizi nasıl ifade ettiğinizde önemli bir rol oynar. Ortağını suçlayan bir federal savcı olarak ortaya çıkarsanız, muhtemelen savunma moduna geçecektir. Ama eğer sevgi dolu bir yerden geliyorsanız ve onun farkında olduğunu, tamam olduğunu ve size dönebildiğini kontrol etmek istiyorsanız, bu tamamen farklı bir ton oluşturur. Birlikte olduğu adama vurduğunuzda, ona sadece vurmadığınızı, aynı zamanda onun karar verme yeteneklerini de düşürdüğünüzü unutmayın.

Dahası, kadınlar partnerlerinin olumsuz yönleri hakkında arkadaşlarına açıklama yapma eğilimindedir (sosyal medya için övünmeyi saklarlar), bu nedenle partnerine miyop bir bakış açısına sahip olabilirsiniz çünkü güçlü yönlerden çok eksiklikler hakkında daha fazla şey duyuyorsunuz. .

DAHA: Minnettarlık İlişkilerinizi Nasıl Kurtarabilir?

6. Kıyamet konuşmalarından kaçının. İnsanlar bazen iyi niyetli niyetleri nedeniyle, en kötü senaryoyu ortaya koyarak bir arkadaşını bir erkek hakkında uyarır. En kötü senaryo gerçekçi olsa da, siz ve arkadaşınızın adamı son derece farklı açılardan gördüğünüzü unutmamak önemlidir. Bazı kadınlar, yeni bir ilişki için duyulan heyecandan ya da sadece iyimserliğinden, potansiyelleri için potansiyel eşler görme eğilimindedir (Annesiyle ve eski kız arkadaşıyla sürekli konuşmayı bırakırsa gerçekten başarılı bir profesyonel olabilir… umarım daha ciddileştiğimizde bu kendi kendine düzelir), gerçekliğe karşı (profesyonel olarak başarılı değil ve annesi ve eski kız arkadaşıyla olağanüstü bir şekilde ilgileniyor gibi görünüyor… Burada bunun işe yaraması için değişmesi gereken BİR ÇOK var. Buna hazır mıyım?).

Bir arkadaş olarak, büyük olasılıkla, adamı gerçekliği için görüyorsunuz ve arkadaşınız potansiyeli görüyor, bu da onun umut erdemini onaylamanın hassas dansını bulmanız gerektiği anlamına gelirken, aynı zamanda gözünü mantıklı parçaya ayırmasını sağlamanız gerekir. iyi.

7. Dikkatlice planlayın.Dr. Phil tarzı bir müdahale oluşturmak, muhtemelen gerçek hayatta yayında olduğu kadar sorunsuz gitmeyecektir. Müdahale ne kadar dramatik olursa, endişelerinizin sağır kulaklara düşmesi riskini o kadar fazla riske atmazsınız, aynı zamanda arkadaşlığınız da büyük ölçüde zarar görür. Arkadaşınızı 'sizi sevdiğimiz ve en iyisini istediğimiz için' burada olan iyi niyetli arkadaşların 4'e 1 oranında sürpriz partisiyle pusuya düşürmeyin.

Bir mahkeme tarafından köşeye sıkıştırılmış gibi hissediyorsa, akıllıca düşünmek bir yana, söyleyeceklerinizi duyması bile zor olacaktır. Konuyu açan tek arkadaş, endişelerini sakince ve sevgiyle paylaşabilen ve dayanılması gereken bir omuz olmalıdır. Az ama öz.

8. İzin isteyin.Bir rant'a atlamayın. 'Bazı endişelerim var, onları duymak ister misiniz?' Gibi bir şeyle açın. Ona konuşmanın devam etmesini isteyip istememe seçeneği verin. Tek bildiğin, zaten her şeyi bitirmeyi düşünüyordu. Ya da belki ikircikli hissediyordur ve gerçekten senin bunu üstlendiğini duymak istiyor. Ya da yapmaz. “Biz, arkadaşlarınız…” dilinden uzak durun.

Komitesinin arkasından toplandığını ve aşk hayatıyla ilgili çöp şenlikleri yaptığını duymak, onu ihanete uğramış ve kızgın hissettirebilir ve kesinlikle söyleyeceklerinizi duymaya meyilli olmayabilir.

9. Sonucu teslim edin.Yazınızı söylediğinizde sonuçları çevirin. Çeşitli şekillerde tepki verebilir: sizinle aynı fikirde olabilir, sizinle tartışabilir veya ne yaptığını bildiğinde ısrar edebilir ve ne hakkında konuştuğunuz hakkında hiçbir fikriniz olmaz. Düşüncelerinizi paylaştığınız için size teşekkür edebilir veya kendi işinize bakmanızı söyleyebilir. Yanlış yapmaya istekli olun. Günün sonunda, eğer bunu doğru sebeple yapıyorsanız (önemsiyorsanız ve tüm resmi görmesini istiyorsanız) kendinize amacınızın doğru olmak değil, doğru olmak olduğunu hatırlatacaksınız. faydalı. İlişki hakkındaki acımasız öngörünüz doğru çıkarsa, 'Size söylemiştim' den uzak durmaya çalışın.

İnsanlar deneyimlerinden öğrenirler ve çoğu insan geçmişlerinin, özellikle de zor yoldan öğrenilen hataların suratına atılmasını sevmez.

10. Değişim korkusuna saygı gösterin.Bir ilişki içindeyken, sağlıksız veya uyumsuz olsa bile, bağırsağınızda işe yaramayacağını bilmek ile sonraki değişikliklere hazır olmak arasındaki atlama korkutucu bir sıçrama olabilir. Bazıları sağlıksız ilişkilere dönüp baktılar ve içgüdülerinde bir şeyin doğru hissetmediğini bildiklerini ama bırakıp gitmeyi bir kenara bırakıp bunu kendilerine itiraf etmeleri biraz zaman aldı. Bazen şefkatli bir arkadaşın rolü, size bilmediğiniz bir şeyi söylemek değil, zaten derinlerde bildiğiniz, ancak bunun ne anlama geleceği korkusuyla kabul etmeye çabaladığınız şeylerle bağlantı kurmanız için güvenli bir alan sağlamaktır. senin geleceğin için. Bu nedenle, endişelerinizi bir arkadaşınızla paylaşırken, sadece ilişkiden uzaklaşmasını önermediğinizi unutmayın; günümüz dünyasında, ayrılıklar çoğu zaman tüm hayatı yeniden yapılandırma sürecini gerektirir. O kadar basit değil.

DAHA: 5 Kendisinin Tek Olmadığını Gösteriyor

—-

Rachel Hercman, LCSW, ilişki sorunları, cinsel işlevler ve kadın sağlığı konularında uzmanlaşmış bir bireysel / çift psikoterapist, yazar ve öğretim görevlisidir. New York'ta yaşıyor ve Kadın Cinselliği Tıp Merkezi'nin kadrosunda.

Rachel Hercman, LCSW tarafından yazıldı.

Rachel Hercman, LCSW, ilişki sorunları, cinsel işlevler ve kadınların sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir bireysel / çift psikoterapist, yazar ve öğretim görevlisidir. New York'ta yaşıyor ve Kadın Cinselliği Tıp Merkezi'nin kadrosunda.