Bir Erkeğe Sor: İlişkilerinizde Savaşmayı Nasıl Durdurabilirsiniz post image

Bir Erkeğe Sor: İlişkilerinizde Kavgayı Nasıl Durdurabilirsiniz?


Erkek arkadaşım ve ben birbirimizi seviyoruz ama o ve ben gittikçe daha çok kavga ediyoruz.


Diplomatik olmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum, ama ben kırılana ve sohbet çirkinleşene kadar bastırmaya devam ediyor.

İkimiz de çok güçlü insanlarız ve aynı fikirde olmadığımızda bu büyük bir tartışma ve 'sessiz muamele' günleri haline gelir.


Döngüyü nasıl kırarım?

Pek çok insan savaşmanın ilişkiyi canlı tuttuğunu düşünüyor. Yani, diğer kişi sizinle kavga ediyorsa, sizi önemsiyor veya sizi hayatında önemli görüyor.

Çoğu zaman ortaya çıkan kavgaların ve tartışmaların mevcut sorunla hiçbir ilgisi yoktur. Çoğunlukla kendi bagajını size yansıtan diğer kişidir.



Kavga etmek ve tartışmak bir ilişki için inanılmaz derecede yıkıcıdır. Gerçek iletişimi engeller, kişinin sorumluluğunu erteler ve kendi davranışınıza bakmanızı engeller.


İroniktir ki, savaşmanın, bir şey olursa, duygusal olarak her iki tarafı da rahatsız edici davranışlarını daha da güçlü bir şekilde savunmaya zorladığında, eldeki sorunu bir şekilde çözeceğini düşünmemiz ironiktir.

Ne kadar çok savaşırsan o kadar sıkışıp kalırsın. Her iki insan da topuklarını yere çakıyor ve kıpırdamayı reddediyor çünkü bu 'kaybettikleri' anlamına geliyor.


Erkekler ve kadınlar, tartışmaları ve kavgaları kazanma ihtiyacına 'bağımlı' hale gelebilir. Ve tıpkı bir bağımlılık gibi, ödedikleri muazzam bedelin ve kendilerine, ilişkilerine ve çevrelerindeki insanlara yaptıkları yıkımın bilincini kaybederler.

1) Kavgayı kesmenin ilk adımı kendi öfkeni bırakmaktır.

Öfke sigara ya da alkol gibidir: Zehirlidir, ama aynı zamanda bağımlılık yapar ve size 'kafa' verir. Belirli bir kişiyle kavga etmenin “doruk” sunu tattıktan sonra, öfke arzusuna teslim olmayı bırakmadığınız sürece onlarla kavga etmeye can atmaya başlayacaksınız.

Öfkeden Kurtulmak İçin Hızlı Kılavuz


Her biri için uzun bir açıklama yapmayacağım. Her bir öğe ve hayatınızda nasıl görüneceği hakkında düşünmenizi tavsiye ederim:

a) Diğer kişiyi suçlamayı bırakın
b) Öfkeniz ve kavganız nedeniyle ödediğiniz her fiyatın bir listesini yapın
c) 'Doğru' olmak yerine mutlu olmayı hedefleyin
d) Kendinize iyi bakın ve ne olursa olsun yalnızca diğer kişiye bakmaya odaklanın.
e) Artık onlarla kavga etmeyi veya tartışmayı REDDEDİN - öfke arzularından beslenmeyi bırakın

2) Aynı fikirde olmamakla kavga etmek arasında fark vardır.

Kabul etmemek, sadece bir fikriniz olduğu, onların başka bir fikriniz olduğu ve sizin aynı fikirde olmadığınız anlamına gelir.

tonda ganimet


Mücadele, duygusal bir arzuya teslim olmaktır ve çok hızlı bir şekilde öfke ve savunuculuk yoluyla tutkuyla konuşmanıza, gerçekleri abartmanıza ve istemediğiniz şeyleri söylemenize yol açar.

İki ego bir kavgaya karıştığında, aralarındaki ilişkiyi paramparça eder.


Sevginin bir kısmının saygı olduğunu kabul ederek ilişkinizi önemli ölçüde geliştirebilirsiniz.

Ve saygının bir parçası da duygusal arzularınızı askıya almak ve o kişiye kendi fikir ve düşüncelerine sahip olma alanı sağlamaktır.

Bu, onlara hitap etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Kabul etmen gerektiği anlamına bile gelmez.

Ama kendi iyiliğin için, öfkeni bırakmalı ve onlara kendi düşüncelerine ve hislerine sahip olmaları için izin vermelisin.

İnsanların da en yakın oldukları insanlara sevgi ve saygı gösterme gibi komik bir alışkanlıkları vardır. Bazı nedenlerden dolayı, birisine yakın olmanın, onlarla kısa süreli sinirlenebilecekleri, ona karşı kısa süreli sinirlenebilecekleri ve onlara yakın olmadıkları birinden daha kötü davranabilecekleri anlamına geldiğini düşünüyorlar.

Böyle düşündüğünüzde, bu zihniyetin neden kavgaya ve gergin ilişkilere yol açtığına şaşmamak gerek.

3) Dinle

Sadece dinle.

Diğer kişinin sözünü kesmekten veya cezasını bitirdiği anda boğazından aşağı atlamaktan daha öfke uyandıran ve kavga eden bir şey yoktur.

Rahatlamayı ve yavaşlamayı öğrenin. Onlara konuşmaları için alan verin ve konuşurken% 100 dikkatini onlara vermeye özen gösterin.

İnsanların kavga etmesinin nedenlerinin yarısı, diğer kişiye sadece saygılı ve sevgiyle dikkat etmek yerine kendi iç öfke duygularına dikkat etmeleridir.

4) Kendinizi affedin ve onu affedin

Seninle kavga etmek istediğinden şüpheliyim ve onunla kavga etmek istemediğini biliyorum.

ilişki istismarının ince işaretleri

İlerlemeden önce onu affetmeli ve kendini affetmelisin. Yeni bir başlangıç ​​yapabilmek için arduvazını silin.

5) Ne olursa olsun kendinizi değiştirmeyi taahhüt edin

Bir ilişkide değişiklik söz konusu olduğunda, diğer kişiyi gerçekten değiştiremezsiniz. Kendilerini değiştirmeye istekli olmaları gerekir.

Yapabileceğiniz şey, döngünün yarısına kadar beslenmeyi bırakmaktır.

Bu zor bir iş, ancak burada konuşarak bu zorlukların üstesinden gelmek için daha donanımlı olacaksınız.

İlişki değişikliğine nasıl hazırlanılır:

a) Sorumluluğunuzun yarısını anlayın.

Kavgayı ve tartışmaları besleyen ne yaptığınızı fark etmek için zaman ayırdığınızda, odağınızı kişisel gelişiminize ve suçlamaktan uzaklaştırır.

Sadece kendini değiştirebilirsin. Diğer kişiyi değiştiremezsin.

Suçlama, karşınızdaki kişiyi kötü hissettirerek bir şekilde değiştirebileceğinize dair sanrısal inançtır. Yıkıcı ve işe yaramıyor.

b) Dürtülerinizi kontrol altında tutmanız gerekeceğini anlayın.

Kavga ve tartışmalardan beslenmeyi bırakmayı taahhüt ettiğinizde, birkaç kez kavga etme ve tartışma dürtüsünü hissedeceğiniz zamanlar olacaktır. Neredeyse diğer kişi sizi dövüşmeye ya da sizi kışkırtmaya çağırıyormuş gibi hissedecek.

Oyun planınıza bağlı kalmanız ve problemi beslemeyi reddetmeniz gerekir.

Yine, diğer kişiyi değil, yalnızca kendinizi kontrol edebilirsiniz. Sorunu daha uzun süre beslediğini bildiğinizi gösterebilirseniz, diğer kişi de sonunda saçmalığı kesecektir.

çevre dostu kozmetik

c) Diğer kişiyi gerçekten seviyor ve saygı duyuyorsanız, egonuzu bir kenara bırakacağınızı ve yıkıcı davranışları durdurmaya yatırım yapacağınızı anlayın.

Düğmelerime bastığında, yakın olduğum biriyle kavga etme veya tartışma dürtüsü hissettiğim zamanlar oluyor.

Bazen üstüne çıkıyorum ve pes etmiyorum. Bazen dramın içine çekiliyorum ve bu çok çirkin bir sohbet oluyor.

Fark ne? Verdiğim zamanlara karşı pes etmediğim zaman ne yapabilirim?

Kazanma stratejisi, diğer kişiye olan sevgime ve saygıma olan bağlılığımla temas halinde olmaktır.

Diğer kişiye olan sevgim ve saygımla iletişim halinde kalabildiğimde, duygularımı kontrol altında tutabiliyorum ve onlara havaya uçmam.

Karşınızdaki kişinin belirli bir şekilde olmasına 'ihtiyaç duyduğunuzda' yoksa kızarsınız, bu sevgi veya saygı değildir. Bu bir manipülasyondur… bu insanlıktan çıkarmadır ve sevgi ya da saygıdan mümkün olan en uzak şeydir.

Karşınızdaki kişiye saygı duymak ve sevmek, egonuzu aşağılamak ve onlarla olduğu gibi iyi olmak demektir.

Bu onların her talebini karşılamak, ihtiyaçlarını sizinkinin önüne koymak veya buna benzer bir şey anlamına gelmez. Bu sadece kızgınlık için bir reçetedir ve eşit derecede yıkıcı bir problem olur.

Bu sadece sakinleşmek ve gerçekte olduklarından başka bir şekilde onlara ihtiyaç duymadığınızı fark etmek anlamına gelir. Onları seviyor ve saygı duyuyorsanız, onlara bu özgürlüğü verin ve zamanla doğal olarak sizin için aynısını yapacaklardır.

İyi şanslar ve umarım yardımcı olur,

Eric Charles

Eric Charles tarafından yazıldı.

Ben Eric Charles, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların kendilerini acılardan kurtarmalarına ve aşk hayatlarında netlik kazanmalarına yardımcı olacak makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomam var ve hayatımın son 20 yılını insan psikolojisi hakkında elimden gelen her şeyi öğrenmeye ve insanları yaşamla mücadeleden çıkaran şeyleri paylaşmaya ve gerçekten istedikleri hayata sahip olmaya adadım. Benimle iletişime geçmek isterseniz, Facebook veya Twitter üzerinden bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.