Onaya Bağımlı mısınız? resim gönder

Onaya Bağımlı mısınız?


Tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaşan bir salgın var. AA (Onay Bağımlılığı) olarak adlandırılır ve neyse ki, 12 adımdan daha kısa sürede üstesinden gelebilirsiniz.


Bu gün ve çağda, güzel bir akşam yemeği pişirirseniz bir fotoğraf çekip Instagram'a yazarsınız; havalı bir stil anlayışınız varsa, kişisel bir stil blogu başlatırsınız; Bir iyilik yaparsan, bunu Facebook'ta yayınlarsın. Özel ve kişisel tutulan çok az şey var ve sonuç olarak, çoğumuz onaya bağımlı hale geldik.

Bağışıklığım olduğunu söylemiyorum. İtiraf edeceğim ki, harika olduğunu düşündüğüm bir makale yazarsam ve cansız bir yanıt alırsa (veya daha kötüsü, hiç yanıt yoksa!), Kendimi biraz üzgün hissediyorum. Ve yazdığım bir makale son derece olumlu bir yanıt alırsa, mutlu oluyorum.


neden beni istemiyor

Yaptığınız bir şey övüldüğünde mutlu hissetmenin yanlış bir yanı yoktur. Sorun, başkalarının onayına çok fazla güvendiğinizde ve kendiniz hakkında nasıl hissettiğinize yetmediğinde ortaya çıkar.

Bu sorun, var olan sosyal medya sitelerinin bolluğu ile daha da kötüleşerek, kim olmak istediğimize dair bir imaj yaratmamıza izin veriyor. Bu bağımlılık, ilişkinize de zarar verebilir.



AA vakasına sahip olmak, kaçınılmaz olarak muhtaçlığa yol açar çünkü yaptığınız her şey için sürekli övgü ve onay ararsınız. İlişkinizde özgürce veremezsiniz çünkü gerçekten tek istediğiniz şey onun sizi fark etmesi. Vermek uğruna vermiyorsun, dikkat çekmek için veriyorsun.


DAHA: Bir Erkeğin Muhtaçlığı Üstlenmesi

Onaya bağımlıysanız, birisi size bir şey olduğunu söyleyene kadar hiçbir şey hissetmezsiniz. Erkek arkadaşın güzel olduğunu söyleyene kadar çirkinsin; patronunuz bir projede harika bir iş çıkardığınızı söyleyene kadar beceriksizsiniz; birisi - biri - size iltifat edene kadar yeterince iyi değilsiniz.


eski sevgilin sana mesaj attığında ne diyeceksin

AA'nın kontrol edilmediğinde çok ciddi zararlar verebileceğini açıkça görebileceğinizi düşünüyorum. Birincisi, sizi tanıştığınız herkesin merhametine bırakıyor.

Neyse ki, bu bağımlılığın üstesinden gelmek nispeten basit. Çözüm, güzel şeyler denemek ve yapmak ve herhangi bir övgü ya da takdir beklememek ya da aramamaktır.

Bunun için güzel bir örneğim var. Yani ben üniversitedeyken, yurdumda sadece birkaç kurutma makinesi vardı. Eşyalarını orada çok uzun süre bıraktıysan, birinin tüm eşyaları dışarı çıkarıp en yakın yüzeye (veya bazen yere!) Koyacağından emin olabilirsin.


Bir keresinde, bir şey yaparken yakalandım ve yapıldığı anda çamaşırlarımı almak için aşağı inemedim. Çamaşırlarımı zeminin her tarafına dağılmış olarak bulmayı bekleyerek aşağıya indim ve bunun yerine eşyalarımın düzgün bir şekilde katlandığını ve makinenin yakınındaki bir masaya yerleştirildiğini görünce çok şaşırdım (ve dokundum).

Eşyalarımı kimin katladığı hakkında hiçbir fikrim yok, ama bugüne kadar ondan çok korkuyorum. Bu, tanıma beklentisi olmadan güzel bir şey yapmanın mükemmel bir örneğidir (kişi Facebook'a girip herkese nazik eylemden bahsetmedikçe!).

adam numaramı istedi

Dışarı çıkıp aziz olmanız gerektiğini söylemiyorum. Sadece bir şeyler yapın, küçük bir şey bile, sırtına bir yumruk veya bir 'atta kız beklemeden. Bunu yaptığınızda, kendi içinizde tatmin bulmayı öğreneceksiniz. Başkalarının sizi canlandırmasına güvenmeden kendinizle mutlu olmayı öğreneceksiniz.


DAHA: Kendini Sevmek ve Kendine Daha Güvenmek Üzerine

Kendinizin dışına çıkıp başkalarının ihtiyaçlarını göz önünde bulundurduğunuzda, bu ben-merkezli dünyada sık sık kaybolan, özverili bir verici olmak isteyen tarafınızı güçlendirirsiniz. Hepimiz derinlerde bu arzuya sahibiz, başkası için nazik bir şey yaptıktan sonra bu kadar iyi hissetmemizin nedeni budur.


Yaşam koşullarınıza ve ne yaptığınıza bağlı olarak bunu yapmanın pek çok yolu vardır, bu yüzden ona uyan bir şey bulun. Size söylüyorum, oldukça dönüştürücü olabilir ve siz ve ilişkiniz üzerinde büyük bir etkisi olabilir.

AA'nın üstesinden nasıl geldiğiniz hakkında bir fikir veya hikaye var mı? Yorumlarda bize anlatın!

- Tina Dexton

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan, ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomasına sahibim ve son 10 yılımı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.