5 Uyarı Zehirli Bir İlişkide Olduğunuzu (Ve Bu Seni Öldürüyor) İşareti yayın resmi

5 Uyarı Zehirli Bir İlişkide Olduğunuzun İşareti (Ve Bu Sizi Öldürüyor)


Benim ve ne yazık ki diğer birçok kadının bildiği bir şey zehirli ilişkiler. Toksik madde, size zarar veren, sizi tüketen ve sizi tüketen bir şeydir. Zehirli bir ilişki, geri dönülmez bir şekilde benlik duygunuza zarar verebilir.


Toksik ilişkiler var ve sonra var toksik ilişkilerve üniversitede küçükken kendimi ikincisinde buldum ve her türlü yanlışı olan bir adama sırılsıklam aşık oldum. Çoğu ilişki gibi, bu da nispeten sorunsuz bir başlangıç ​​yaptı. Kimya elektrikliydi, çekicilik güçlüydü, sohbet zahmetsizce akıyordu ve birbirimize doyamadık. Daha önce hissettiğim hiçbir şeye benzemeyen bir çekilme hissettim. Başlarda bazı sorun belirtileri gördüm, ancak kendimi her şeyin yoluna gireceğine ikna ettim çünkü basitçe mecburdu. Ama olmadı.

Zaman geçtikçe işler daha da kötüleşti ve bir yıllık ilişkimiz boyunca eski benliğimin karanlık bir gölgesine dönüştüm. Artık eğlenceli, dışa dönük, iyimser, kendinden emin ve ışık dolu değildim. Bunun yerine sürekli gergin, acı verici bir şekilde güvensiz, tükenmiş ve üzgün hissettim. Kara bir korku bulutunun altında yaşadım… biteceğinden, onun gideceğinden korkuyordum. Onunla mutsuz olabilirdim, ama onsuz tamir edilemeyeceğime inandım, bu yüzden kaldım. Olması gerekenden çok daha uzun süre kaldım. Bana yapmamam için her neden verse de kaldım. Sonunda ayrılan oydu ve beklendiği gibi içim çökmüştü.



Bu Testi Yapın ve Hemen Öğrenin: Zehirli Bir İlişkide misiniz?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) 'Zehirli Bir İlişkide misiniz?' Testimizi hemen yapmak ve ilişkinizin toksik olup olmadığını (ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini) öğrenmek için burayı tıklayın…

Sizi kendi olumsuz duyguları / ruh halleri için mi suçluyor (bu, üzgün olabileceği için yumurta kabukları üzerinde yürümenize neden oluyor)?
  1. Evet
  2. Değil
  3. Ara sıra

Devam et

İlişki kaçınılmaz olarak patladığında, durumun ne kadar zehirli olduğunu ve benlik hissime ne kadar zarar verdiğini görebildim. Daha önce görmememin bir nedeni de ne arayacağımı bilmememdi. Ona karşı güçlü duygularımın beni diğer her şeye kör etmesine izin verdim. Arkadaşlarım bunun kötü bir durum olduğu konusunda beni uyarmaya çalıştı ve ben de onlarla konuşmayı bıraktım. İçimden bir ses bunun kötü olduğunu söyledi ve bu yüzden içgüdülerimin benimle konuşmasına izin vermedim. Ben birçoklarının yaptığını yaptım. Olayları olduğu gibi görmemeyi seçtim ve bunun yerine olayların nasıl olmasını istediğime odaklandım. Kötü olan her şeyi küçümsedim ve bulabildiğim her türlü iyiliğe sıkıca sarıldım ve devam etmek için tek ihtiyacım olan buydu.

İlişki bittikten sonra ağrı bende kaldı ve bu yaraların iyileşmesi çok uzun sürdü. Zehirli ilişkilerle ilgili sorun, onların ne zaman içinde olduğunuzu tespit etmelerinin her zaman o kadar kolay olmaması ve bazen 'toksik' olarak adlandırmak için bir drama kraliçesi olduğunuzu bile hissetmenizdir.



Belki ilişkilerin getirdiği tipik iniş çıkışları yaşadığınızı düşünüyorsunuz ya da belki bazı dış kaynakları suçluyorsunuz ve çözülür çözülmez her şeyin yoluna gireceğini düşünüyorsunuz.


Bir durumu olduğu gibi görebilmek ve değişmeyeceğini kabul edebilmek güçlendirici olabilir. Size nesnel bir mercekle bakma ve çıkarınıza en uygun kararı verme yeteneği verir. Oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için duygusal olarak zehirli bir ilişki içinde olduğunuza dair en büyük işaretleri belirledim.

1. Asla yeterince iyi hissetmezsiniz.

Yaptığınız hiçbir şeyin tamamen doğru olmadığını ve sürekli olarak değerinizi kanıtlamaya çalıştığını hissediyorsunuz. Onun onayına bağımlı hale gelirsiniz. Ne zaman bir şey yaparsanız ve bu ondan herhangi bir onay alırsa, kendinizi rahatlamış hissedersiniz ve bu size tutunmanız için yeterli ip verir. Bu hissi daha fazla almak için daha da çok çabalıyorsunuz ve gelmediğinde başarısızlık gibi hissediyorsunuz. Ne kadar uğraşırsanız uğraşın, asla yeterli olduğunuzu veya işleri doğru yaptığınızı hissetmezsiniz. Sürekli bir tedirginlik, kendini ikinci kez tahmin etme, daha iyi ve yeterince iyi olmaya çalışma hali içinde yaşıyorsun.


2. Kendiniz olamazsınız.

Sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişki içinde olduğunuzun bir işareti, olmak. Sağlıksız, zehirli bir ilişki içinde olduğunuzun büyük bir işareti, tam tersi, kendiniz olamayacağınız duygusudur. Bunun yerine, yumurta kabukları üzerinde yürümek ve söylediğiniz ve yaptığınız her şeyi izlemeniz gerekir. Konuşmadan önce iki kez düşünmeniz gerektiğini ve belirli konuların yasak olduğunu, belirli bir şekilde hareket etmeniz gerektiğini hissediyorsunuz. Nasıl tepki vereceğini bilmediğiniz için ona bir şeyler söylemekten korkuyorsunuz ve hiçbir şey söylememek, bir şey söylemekten ve onu kızdırmasından daha iyidir. Böylece sessizlik içinde acı çekiyorsunuz ve bir şekilde işlerin değişeceğini, bu ilişkinin bir şekilde sihirli bir şekilde sağlıklı ve mutlu bir ilişkiye dönüşeceğini umuyorsunuz.

Bu ilişkinin sizi dönüştürdüğü kişiyi bile tanımayabilirsiniz. Neden artık aynı havalı, eğlenceli, kendine güvenen kız olmadığınızı merak ediyorsunuz ve belki arkadaşlarınız ve aileniz aynı hissediyor. Ama onu seviyorsun ve ilişkiye bu kadar yatırım yaptın ve bu zorlu dönemden geçer geçmez tekrar o kız olmaya geri döneceğini düşünüyorsun ...

3. Seni yere seriyor

Bu zehirli bir ilişkinin en büyük belirtilerinden biri ve oldukça siyah beyaz gibi görünüyor, ancak çoğu zaman sizi aşağıya çekmesinin tüm yollarının farkına bile varmazsınız çünkü bu, sinsi yöntemlerle yapılabilir. ' t Açık eleştiriler. Yeterince uzaktaysanız, zaten kendiniz gibi hissetmiyorsunuz ve kendiniz hakkında yeterince iyi hissetmiyorsunuz, bu yüzden size ve sizin hakkınızda söylediği olumsuz şeylere bile katılıyor olabilirsiniz.

İlişkiler, muazzam bir kişisel gelişim şansıdır. Bazen yıldızlardan daha az niteliklerimiz yüzeye çıkar ve bunların üstesinden gelinmesi gerekir. Bununla birlikte, kusurlarınızı sevgiyle gösterebilen bir partner, sizi büyümeye teşvik eden bir yol ile bunu küçümseme yerinden yapan bir partner arasında büyük bir fark vardır. Sağlıklı bir ilişkide, seni olduğun gibi kabul edecek. İyiyi sevecek ve kötüyü kabul edecek çünkü hepimiz insanız ve hepimiz kusurluyuz ve kötü nitelikler sadece toprakla birlikte gelir. Bir partnerde mükemmellik bekleyen herhangi biri, ömür boyu hayal kırıklığının önünü açmaktadır. Sağlıklı bir ilişkide kendinizi geliştirmek isteyeceksiniz çünkü gerçekten kendi iyiliğiniz için, onun iyiliği için ve ilişki uğruna en iyi benliğiniz olmak istiyorsunuz. Kim olduğun için sevildiğini ve kabul edildiğini hissedeceksin ve hem sen hem de o değişimin zaman aldığını anlayacak, böylece zaman zaman bazı olumsuz niteliklerinize yenik düştüğünüz için kendinizi kötü hissetmeyeceksiniz.


Toksik bir ilişkide, kendinizi kabul edilmiş hissetmezsiniz, partnerinizin olumsuz niteliklerinize karşı çok az toleransı olur ve sizi utandırabilir ve onlar için küçümseyebilir.

Zehirli ilişkimde, adamın beni bir ilişkiye girmemi seçmesinin nedeninin, benim gibi biriyle asla 'çiftleşemeyeceğini' bilmesinden kaynaklandığını söylediğini hatırlıyorum (evet, bu doğrudan bir alıntı) çünkü ben gerçekten değildim eş ve anne materyali (dikkat edin, ben 20 yaşında bir üniversiteli çocuktum), bu yüzden bu ilişkinin sonsuza dek sürmeyeceğini bilmek onu güvende hissettirdi. Çeneniz bunu okurken düşmüş olabilir ve belki 'tabii ki ondan sonra onu terk etti' diye düşünüyorsunuz ama ben yapmadım! Dışarı çıkıp içki içmeyi ve parti yapmayı sevdiğim için utandığımı, utandığımı hatırlıyorum (yine 20 yaşındaydım!) Ve ona ne kadar besleyici olabileceğimi kanıtlamayı kendisine görev edindim. Zehirli bir ilişkide, aşağılanmalar yaygınlaşır. Bazıları açık, bazıları maskeli ve neden oldukları iç hasarı bile tanımayabilirsiniz.

TEST: Zehirli Bir İlişki İçinde misiniz?

4. Kirli savaşırsınız.

Çiftler kavga eder, en mutlu olanlar bile, sadece ilişki alanıyla birlikte gelir. Kavgalar, hem büyük hem de küçük her türlü şeyde meydana gelebilir. Mutlu çiftler asla kavga etmeyenler değildir, kavgaları ve anlaşmazlıkları bir araç olarak kullananlardır. sorunu çözmek. Çözülemeyen bir şey varsa, daha iyi iletişim kurmayı öğrenirler ve daha derin bir anlayışa ulaşırlar.


Zehirli çiftler genellikle kazanmak için savaşırlar. Kavgayı diğer kişiyi parçalamak, kemerin altına vurmak, hissettikleri tüm öfke ve kızgınlıktan kurtulmak için bir fırsat olarak kullanırlar. Kirli kavgalar, ilişkideki kızgınlık seviyesinin sınırına ulaştığının bir işaretidir. Bu kavgalar düşmanlık ve aşağılama ile doludur ve her kişi sorunu sevgiyle çözmek için birlikte çalışmak yerine 'kazanma' ve durumunu kanıtlama arzusuyla aşılır.

5. Üzerinde çalışmayacak.

Sorumluluk almaz ve bunun yerine sizi suçlar ve her şeyi sizin hatanız yapar. ('Her zaman benim davamda olmasaydın bu kadar sinirlenmezdim!' Gibi şeyler) Toksik bir ilişkide, problem gibi hissediyorsun. Duygularınıza veya ihtiyaçlarınıza değer vermiyor. Üzgünseniz, bunun nedeni çok 'hassas', 'duygusal' veya 'mantıksız' olmanızdır. Özür dileyebilir, ama gerçekten hiçbir şeye sahip değil ve ilişkiyle ilgili bir sorunun varsa, o zaman öyle olduğunu düşünüyor. sizin sorun. Bunun hakkında konuşmak, üzerinde çalışmak ya da değişmeye çalışmak istemiyor.


bekar olmayı kucaklamak

Bir partnerde aranacak en önemli kalite, onun üzerinde çalışmaya istekli olan kişidir. Her iki kişi de üzerinde çalışmaya kararlıysa, toksik ilişkiler bile onarılabilir. Ancak, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı değiştirmeyi veya anlamaya çalışmayı reddederse, yapılabilecek hiçbir şey yoktur ve tek seçeneğiniz ayrılmaktır. Zor çünkü zehirli niteliklere sahip bir adamın gerçekten çok iyi nitelikleri var ve yeterince çabalarsak, bu olumlu nitelikleri daha da öteye taşıyabileceğimizi ve ona değişip daha iyi bir insan olması için ilham verebileceğimizi düşünüyoruz. Nadiren bu şekilde çalışır; İnsanların değişmesinin tek yolu, bir sorun olduğunu fark etmeleri ve düzeltmek istemeleridir. Ve ne kadar olumlu niteliği olursa olsun, önemli olan tek şey ilişkiyi yürütme arzusudur. Buna sahip değilse, geri kalan her şey işe yaramaz.
-

Bunlardan herhangi biri sizin için geçerliyse veya kulağa ilişkiniz gibi geldiyse, bu ilişkide kalmanın sizin yararınıza olup olmadığını gerçekten düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Zehirli ilişkiler son derece zararlı olabilir; ya şimdi ya da çizginin aşağısında göreceksiniz. Ne kadar uzun kalırsanız, hasar o kadar kötü olur ve geri alınması o kadar uzun sürebilir. Unutmayın, kendinizi ne kadar çabuk özgür bırakırsanız, sizin için doğru ilişkiyi bulmaya o kadar yakın olursunuz.

Bu Testi Yapın ve Hemen Öğrenin: Zehirli Bir İlişkide misiniz?

Hızlı (ve şaşırtıcı derecede doğru) 'Zehirli Bir İlişkide misiniz?' Testimizi hemen yapmak ve ilişkinizin toksik olup olmadığını (ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini) öğrenmek için burayı tıklayın…

Sizi kendi olumsuz duyguları / ruh halleri için mi suçluyor (bu, üzgün olabileceği için yumurta kabukları üzerinde yürümenize neden oluyor)?
  1. Evet
  2. Değil
  3. Ara sıra

Devam et

- Tina Dexton

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomam var ve son 10 yılı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.