Bu Yıl Daha İyi Olmak İçin 5 İpucu post image

Bu Yıl Daha İyi Olmanız İçin 5 İpucu


Yeni bir yıl yaklaşıyor ve bununla birlikte, yeni bir sayfa açmanın ve bu yılın bir öncekinden daha iyi olmasını sağlamak için bazı ince ayarlar yapmanın zamanı geldi.


Yeni Yıl Kararları harika ve hepsi, ancak genellikle yüzeyseldir (kilo verme, sigarayı bırakma, ertelemeyi bırakma vb.) Ve ilk hata yaptığınızda her şey bittiğinden kalıcı değişikliklere yol açmazlar. Hayattan gerçekten istediğinizi elde etmek için içsel değişiklikler gerekir ve bu da hayatınızdaki işlerin gidişatını değiştirir.

Hayatınızdan daha fazla mutluluk ve tatmin elde etmenize yardımcı olmak için, elinizden gelenin en iyisini yapmanıza yardımcı olacak beş temel ipucunu bir araya getirdim.


1. Minnettarlık
Kulağa sevimsiz gelebilir, ancak genel refahınız söz konusu olduğunda biraz minnettarlık çok önemlidir. Çoğumuz, hayatımızda neyin doğru olduğuna değil, neyin yanlış olduğuna bakacak şekilde eğitilmiştir. Daha iyi bir iş, daha iyi bir ilişki, daha iyi arkadaşlar, daha iyi bir vücut için can atıyoruz, eksik olana odaklanıyoruz ve önümüzde olanı görmezden geliyoruz.

Basit görünebilir, ancak daha minnettar olmayı öğrenmek aslında oldukça zordur. Bana inanmıyor musun? Bir günlük tutmaya ve her gün minnettar olduğunuz iki şeyi yazmaya çalışın. İşin püf noktası, aynı şeyleri yazamazsınız, her gün minnettar olacağınız yeni şeyler düşünmeniz gerekir. Bu size ilk başta kolay gelebilir, ancak ilk haftadan sonra gerçek çalışma başlayacak ve gözünüzü iyiyi toplamak için eğitmek zorunda kalacaksınız. Bunu yapmak son derece dönüştürücü olabilir ve çok geçmeden her şeyde daha büyük bir neşe ve tatmin bulacaksınız.

2. Verme
Birisi kendini kötü hissettiğinde, ister ilişkisiyle ilgili olsun ister sadece depresyonda, onlara her zaman dışarı çıkıp vermelerini söylüyorum. Bu, gönüllü çalışma yapmak veya birisine bir şey vermeye çalışmak anlamına gelebilir (maddi olması gerekmez, birine kulak vermek veya tavsiye vermek kadar küçük olabilir). Bağışlamak sizi kendi ihtiyaçlarınızın dışına çıkarır, sizi başka birinin neye ihtiyacı olduğuna bakmaya zorlar.



İlişkileriniz söz konusu olduğunda bu özellikle faydalı olabilir. Çoğu ilişkideki sorun, insanların tamamen verebileceklerine değil, diğer kişiden ne alabileceklerine odaklanmasıdır. Sonuç olarak, insanlar partnerleriyle sürekli olarak hayal kırıklığına uğramış hissederler. Bu aynı zamanda muhtaçlık aşamasını da belirler çünkü eşinizin doldurması gereken bir eksikliğe odaklanacaksınız.


Pek çok kadın, erkeğine her şeyi verdiklerini iddia ediyor ve durum bu olabilir, ancak gerçek verme, partnerinizin neye ihtiyacı olduğunu anladığınız zamandır. Örneğin, diyelim ki bir adam elektroniğe çok düşkündür ve onun için elektronik her şeydir. Böylece Noel için kız arkadaşına piyasadaki en pahalı, yüksek teknolojili elektrikli matkabı satın alır. Kesinlikle ona kendisi için önemli ve değerli olan bir şey verdi, ama bu onun için tamamen faydasızdı.

sadece çıkıp çıkmadığımızı nasıl anlarım


Çoğu insan bencil bir tür bağışta bulunur - almak istediklerini verirler. Verici olmanın sevincini gerçekten deneyimlemek için, diğer kişinin almak istediğini vermelisiniz. Bu sadece maddi şeyler için geçerli değildir. Duygusal destek söz konusu olduğunda da verebilirsiniz. Bazı insanların sert sevgiye ihtiyacı vardır, bazılarının dinlemeye ihtiyacı vardır, bazılarının anlaşılması gerekir. Hayatınızdaki insanların gerçekten neye ihtiyaç duyduğunu ayarlamaya çalışın ve elinizden gelen en iyi şekilde sağlamaya çalışın. Sadece daha iyi bir arkadaş / ortak olmayacaksınız, genel olarak daha iyi bir insan olacaksınız.

3. Başkaları için gerçekten mutlu olun
Bu, göründüğünden çok daha zor. En iyi arkadaşın nişanlanıyor ve mutlu olmak istiyorsun, ama gerçekten tek düşündüğün, ne kadar kötü olmayı dilediğin. Arkadaşınız bir ton kilo kaybediyor ve siz gizlice onun hepsini geri vermesini umuyorsunuz. İnsanlar, hatta sevdiğimiz insanlar için gerçekten mutlu olmak çok ama çok zor.

Sanırım birisi istediğiniz bir şeyi aldığında, kulağa ne kadar saçma gelse de onu sizden alıyormuş gibi bir his var. En iyi arkadaş olman mükemmel adamı bulman asla bulamayacağın anlamına gelmez. Bir başkasının rüya gibi bir işe girmiş olması, sevdiğiniz bir işi bulacağınız anlamına gelmez. Başkasının iyi talihi, cesaretinizi kırmaya değil, size ilham vermeye hizmet etmelidir.

İleriye dönük olarak, diğer insanlar için gerçekten mutlu olmaya çalışın ve hayatta istediğinizi elde etmek için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzu anlayın. Başkalarının sahip olduklarından umutsuzluğa kapılmayın çünkü kimse hepsine sahip değil. Hepimizin kendine özgü bir takım becerileri ve koşulları vardır ve sonuç olarak kendimizi başkalarıyla karşılaştıramayız.


4. Geçmişteki acıyı bırakın
Yeni yıl, yeni bir başlangıç ​​zamanıdır ve bu, geçmişinizin hayaletlerini bırakmayı gerektirir. Kalbini kıran bir adam, seni asla yeterince iyi hissettirmemiş bir ebeveyn, sana ihanet eden bir arkadaş, sebep oldukları acıyı bırakmaya çalış ve onları bunun için affet. Bu, o zehirli kişiyi hayatınızda tutmanız gerektiği anlamına gelmez, sadece onu affetmeye çalışın ve yolunuza devam edin.

Bunu yapmanın iyi bir yolu, kendinizi o zor durumda yeniden görselleştirmektir. Sahneyi olduğu gibi hayal etmeye çalışın. Ancak bu sefer sakin ve net bir şekilde tepki verin ve diğer kişiye onları affettiğinizi ve en iyisini dilediğinizi söyleyin. Kendi yollarına da pozitif enerji göndermek için elinizden geldiğince çabalayın. Bu egzersizi, beni aldatan ve bana inanan bir adama taşıdığım acıyı gidermek için yaptım, kolay olmadı. Ancak, acıyı ve öfkeyi atlatabildiğimde, aslında anlayış ve iç huzuru sağlayacak bir yere gelmeyi başardım ve yaptığı şey için onu başarıyla affedebildim.

Seni inciten kişinin affını hak etmediğini düşünebilirsin, yeterince adil. Bununla birlikte, öfkeye tutunarak, sadece kendine zarar veriyorsun, bu yüzden bu kişiye kızmak gerçekten en iyi intikam değil, aşmaktır.

mor laboratuvar


5. Kendinize karşı kibar olun
Çoğumuz en kötü eleştirmenlerimiziz ve çevremizdeki insanlar için kendimize yaptığımızdan çok daha fazla gevşemeyi kesiyoruz.

Kendi zihninizde oynayan sürekli bir eleştiri akışınız varsa, kendinizi, var olmadığı yerde bile eleştiriyi dışarıdan almak için eğiteceksiniz. Kendinize karşı daha kibar olmakla başlayın, daha kabul edin, yanlış bir şey yaparsanız veya bir hata yaparsanız, kendinize o kadar üzülmeyin.


Arkadaşlarından biri kilo vermeye çalışıyorsa ve onu dondurma yerken görürsen, patlar ve 'Senin sorunun ne? Kendine hakim olman yok mu? Sonsuza kadar şişman olacaksın! ' Muhtemelen hayır, öyleyse neden kendi kendine bu şekilde konuşuyorsun?

Bunun yerine, ona hata yapmanın TAMAM olmadığını, harika olduğunu ve kendisiyle gurur duyması gerektiğini ve kolayca yoluna devam edebileceğini söylersiniz. Arkadaşınıza iyi, nazik ve cesaretlendirici davranırsınız, öyleyse neden kendinize aynı şekilde davranmaya çalışmayasınız?

Kendinize karşı daha kibar olmayı öğrendiğinizde, dış eleştirinin sizin üzerinizde hiçbir gücü olmayacaktır. İnsanlar eleştiriye yalnızca doğru olduğuna inandıklarında tepki verirler. Kendinize bu olumsuzluğu beslemeyi bıraktığınızda, çok daha fazla netliğe sahip olacaksınız ve başkalarının fikirlerine karşı daha az savunmasız olacaksınız.

—-

Bu yıl en iyi SEN olmayı nasıl planlıyorsun? Bize söyle yorumlar!

- Tina Dexton

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan, ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomam var ve son 10 yılımı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.