Görüntüyü tartışırken uymanız gereken 5 kural

Tartışırken Uymanız Gereken 5 Kural


'Öfkelendiğinizde konuşun ve pişman olacağınız en iyi konuşmayı yapacaksınız.'- Ambrose Bierce


Çatışmalar, herhangi bir ilişkinin yerleşik bir parçasıdır. Ne kadar uyumlu olursa olsun, iki kişi her zaman mükemmel bir uyum içinde anlaşamaz. Kocamla ilişkimdeki en büyük başarılardan biri asla tartışmamamız değil, çok iyi tartışmamızdır (bu aslında çatışmalarımızı çözmede iyi olduğumuz anlamına gelir).

İlişkimizde daha önce durum böyle değildi, özellikle nişanlandığımızda durum böyle değildi; o zaman iki gün kavga etmeden gidersek bu kutlama sebebiydi. Kötü ve kirli savaşırdık. Küçük anlaşmazlıklar topyekun bir savaşa dönüşür. Hoş değildi ve başarabilecek miyiz diye merak ettiğim zamanlar oldu. Bazen bir tartışmanın ortasında, diğerinin ne söylemeye çalıştığını tamamen kavrayamayan tamamen farklı iki dil konuşuyormuşuz gibi hissettim.


Bir çiftin ustalaşması gereken en önemli becerilerden biri, nasıl iyi tartışılacağını öğrenmektir. İkimiz de barışçıl bir şekilde anlaşamayacağımız bir yere varmak için biraz çalışmak zorunda kaldık, ama evlendiğimizden beri neredeyse hiç tartışmadık. Bunu yaptığımızda, bunu rekor sürede çözebiliriz ve sonrasında ilişkimiz genellikle eskisinden daha güçlü hale gelir. Çatışmayla ilgili olan şey budur: Doğru ele alındığında ilişkiniz güçlenebilir. Yanlış yapıldığında, her biriniz kızgınlığa tutunmaya başlayabilirsiniz ve bu, ilişkideki tüm mutlu, sevgi dolu duyguları aşındırabilir.

Öyleyse tartışmanın doğru yolu hakkında konuşalım. İlk olarak, tartışmaların gelişme şansı olduğunu ve sizin ve partnerinizin aynı amaç için (bir sevgi ve uyum yerine ulaşmak için) savaştığınızı hatırlamak önemlidir. O senin düşmanın değil ve sen onun değilsin, bu yüzden her şeyden önce etkileşime bir birlik yerinden girdiğinizden emin olun, böylece her biriniz birbirinizle karşı karşıya değil, birlikte bir çatışmayla yüzleşsin.

1. Tepki vermek yerine yanıt verin

Tepki verme ve tepki verme arasındaki ayrımı öğrenmek, ilişkinize muazzam bir şekilde yardımcı olacaktır ve bu aynı zamanda çok değerli bir yaşam becerisidir.



Cevap verdiğinizde kontrol sizdedir; seçeneklerinizi tartarsınız ve nasıl hissettiğinizi ve durumu nasıl ele almak istediğinizi belirlersiniz. Sürücü koltuğunda olduğunuz için sizi belirli bir şekilde 'hissettirdiği' için diğer kişiyi suçlamazsınız.


erkek arkadaşının seninle evlenmek istemesini nasıl sağlarsın

Tepki verdiğinizde, tam kontrole sahipler. Kastetmediğiniz şeyler söyleyebilir, hissetmek istemediğiniz şeyleri hissedebilirsiniz. İçgüdüsel olarak hareket edersiniz ve nasıl tepki verdiğinizden pişman olabilirsiniz. Tepki vermek nadiren olayları olumlu yönde alır. Diz-sarsıntı tepkiniz öfke ve kızgınlık olabilir veya diğer kişiye geri dönmeye çalışabilirsiniz.


Tepki vermek yerine tepki vermeyi öğrenmek teoride kulağa harika geliyor, ancak pratikte, özellikle işler hararetliyken gerçekten zor olabilir. Bunu doğru yapmak için gerçekten zihninizin kontrolünü ele geçirmeniz gerekecek.

Olanlara nasıl tepki vereceğinizi kendinize hatırlatın; anlık tepkileriniz tarafından kontrol edilmenize gerek yoktur, bu sadece anlık öfkenin tezahürleri olabilir, yakında yok olacak öfke. Bu geçici duygulara boyun eğdiğinizde, çatışma yalnızca tırmanmaya devam edecektir.

Senin ya da hiç kimsenin olumsuz düşünceler beslemekten vazgeçmesini beklemiyorum. Yıllarca pratik yaptıktan sonra bile bunu yapamam ve orada kendini yenmenin bir anlamı yok. Ne kimse Yapabilmek yapmamayı seçmek olumsuzluğu besleyin. EOlumsuz bir düşünceniz veya olumsuz bir ilk tepkiniz varsa, bunun olduğunu kabul edin ve onu beslememek için ciddi bir karar verin. Bunu yapabildiğiniz zaman, iyi alışkanlıkların geri kalanı devreye girecek ve çatışma kalıpları ortadan kalkacaktır.

Teste Katılın: Zehirli Bir İlişkide misiniz?


2. Bir adım geri atın

Bu, tepki vermek yerine yanıt vermeyi öğrenmenin bir parçasıdır. İşler gerçekten kızışmaya başlarsa, partnerinize sorun ne olursa olsun konuşmak için şimdi iyi bir zaman olmadığını ve bunu daha sonra tartışmak istediğinizi söyleyin. Bu arada, işlerin düzelmesine ve biraz daha netlik ve bakış açısı kazanmasına izin vermek için bir yürüyüşe çıkmalı, spor salonuna gitmeli veya sadece kendi başınıza olabileceğiniz bir yere gitmelisiniz.

Öfke anlarında hepimiz bir tür öfke nöbeti geçiren iki yaşındaki çocuklara dönüşürüz. O anda kendi acımızın ve ızdırabımızın ötesini göremeyiz. Bir yürümeye başlayan çocuk bir dakika, gülüp kıkırdayarak mükemmel bir şekilde mutlu olabilir ve her şey harikadır, ama sonra bir şey olur ve sanki tüm dünya sona ermektedir. Tek görebildikleri o anın acısı ve iki dakika öncesinden kalan mutluluktur.

Hararetli bir değiş tokuşta, karşınızdaki bu kişinin sevdiğiniz, bir hayatı paylaştığınız, hayran olduğunuz biri olduğunu tamamen unutabilirsiniz. Tek gördüğünüz, inatçı ya da zor olduğu ve hayatınızı zorlaştırdığı ve içindeki tüm iyilikler ortadan kalktığı. Belki çok aptalca davranıyor ve belki de gazabınızı hak ediyor, ancak öfke veya aşırı duygu anlarında yapılan konuşmalar nadiren olumlu yönde ilerliyor. Bunun yerine, işler tipik olarak tırmanır ve kötüleşir.

Daha önce de söylediğim gibi, aynı takımdasınız ve amaç, geçinmek ve paylaştığınız o bağı yeniden kurmak. Bir durumdan uzaklaştığınız anda, olayları tamamen yeni bir ışık altında görebilirsiniz; Birkaç dakika önce dünyanın sonu gibi görünen bir şey o kadar da önemli olmayabilir.


DAHA: İlişkinizde Kavgayı Nasıl Durdurabilirsiniz?

3. Sorunun kökenine inin

Pek çok çiftin sonsuz tartışma döngüsüne girmesinin nedeni, sorunun kökenine değinmemeleridir. Bunun yerine, önemsiz şeyler hakkında tartışırlar. gerçek şey.


Kadınların büyük bir şikayeti, erkeklerinin hiç yardım etmemesi ve her şeyi yapmak zorunda olmalarıdır. Çöpü çıkarmaması ya da lavaboda kirli bulaşıkları bırakmaması yüzünden kavga edebilirler, ancak asıl meseleyi ele almıyorlar. Belki çöpü dışarı çıkarmamanın böcekleri ve kemirgenleri çekeceğini iddia edecekler (geçerli bir argüman!) Ama asıl mesele bu değil. Mesele şu ki, kadın büyük olasılıkla kendisinin kabul edildiğini hissediyor ve belki de erkeğinin onu umursamaması gibi. Gerçekte olan budur.

Yinelenen tartışmalarınız olduğunda veya kendinizi önemsiz görünen bir konuda tartışırken bulduğunuzda, gerçekten üzüldüğünüzü ortaya çıkarmaya çalışın.

4. Kirli savaşmayın

Bir öfke anında, rakibinizi kaburga kemiklerinin arasına sıkıştırmak cazip gelebilir, ancak bu işe yaramaz ve sadece işleri daha da kötüleştirir! Anlatmak için isim takmaya, etiketlemeye ve saldırmaya başvurmamaya çalışın. Ayrıca aşırı genellemelerden uzak durun. ('Benim için asla bir şey yapmazsın.' 'Her zaman etrafta bir şeyler bırakırsın.) Hiç kimse her zaman veya asla bir şeyler yapar ve eminim ki birisi her zaman ya da asla seni kullanmazsa çıldırtıcıdır.

İsim takmak da sorunludur. Evet, bir anlık öfke içinde olmuş olabilir, ama bir kez söylediğinizde bunu çözemezsiniz ve partnerinize nasıl vuracağını ve onu nasıl etkileyeceğini bilemezsiniz. 'Çok aptalsın' yerine 'Aptal gibi davranıyorsun' diyebilirsiniz. Sadece bu küçük ince ayar bir fark yaratıyor çünkü insanlara olumsuz bir etiket verildiğinde her zaman savunmaya geçiyorlar.

Partneriniz sizi deli ediyor olsa bile, onun olmadığını unutmayın. hepsi kötü. Öyle olsaydı, onunla olmazdın (umarım). O aslında sevdiğiniz ve sevdiğiniz biri ve asla kasıtlı olarak değer verdiğimiz insanları incitmeye çalışmamalıyız. Bu yıkıcıdır ve toksik bir ilişkiye yol açabilir.

… (Devamı - Tartışırken Uymanız Gereken 5 Kural'ı okumaya devam etmek için tıklayın)

Sayfa 12>

Yazılı Tina Dexton

Ben Tina Dexton, A New Mode'un kurucu ortağı ve editörüyüm. İnsanların ilişki dinamiklerini ve istedikleri aşkı nasıl elde edeceklerini anlamalarına yardımcı olan, ilişkilendirilebilir, anlayışlı makaleler yazmayı seviyorum. Psikoloji diplomam var ve son 10 yılımı sayısız erkekle röportaj yaparak ve insan psikolojisini ve erkeklerin nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için elimden geldiğince okuyup çalışarak geçirdim. Benimle iletişime geçmek istiyorsan Facebook veya Instagram'da bana yaz.